Re: [新聞] 運動未必減重 演化告訴你

[handsomecat3 (毋忘在嘉)]

推一個。 身體本來就會適應環境很快，基礎代謝率是不斷在改變的。

例子太多了。 有研究指出：馬拉松選手長跑到後來，也不會瘦了，測量他們的

基礎代謝率，比一般人低，能量使用很節省。

再來是我自己的例子，我多年前胃發炎好了後，留下病根，

腸胃科檢查出罹患FD，鋇幅射檢查結果胃排空緩慢，不得不調整食物攝取量，

吃的食物總卡路里，大概剩下以前的七成，本來很擔心會變瘦下去，

結果沒有。 體重維持恆定。 只是變得稍為怕冷。

可見基礎代謝率下降了。 所以我也變得跟原文的原始人一樣很節省能量。

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※ 編輯: handsomecat3 (1.171.144.157), 03/06/2017 19:44:37
推 jacko1: 胃排空緩慢，醫生有建議少量多餐嗎?
我自己有調整，通常點心會吃牛奶、堅果類等高營養食品補充熱量，還OK

※ 編輯: handsomecat3 (1.171.144.157), 03/06/2017 19:49:45
推 jacko1: 祝早日康復
很多年啦 試遍各種藥物，不會好了~ 不會疼痛已經阿彌陀佛。 細嚼慢嚥、
只吃營養的天然食物，就是我現在跟胃的相處原則。 跟吃到飽餐廳無緣罷了
很有趣的是 我作重訓、深蹲硬舉 ，當天胃排空就會加速一點，呵呵 ....



※ 編輯: handsomecat3 (1.171.144.157), 03/06/2017 19:57:50
推 Marchqoo02: 如果增肌的人一直瘋狂吃，體重增加速度也會趨緩是嗎
如果正常吃應該是這樣沒錯，但你說瘋狂吃.....
如果胃允許，不斷瘋狂增加食量，應該可以不斷增重，但增加的可能是肌肉
可能是脂肪。不可能大部分都是肌肉。 就像日本相撲就是瘋狂吃。

※ 編輯: handsomecat3 (203.64.119.135), 03/07/2017 10:02:26