[閒聊] 全身高強度間歇訓練 (中文字幕)

[alan1231005 (Alan)]

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這次翻譯的影片，是18分鐘的全身運動，動作包含鐘擺運動、跳箱運動、伏地挺身、仰臥
抬腿下壓，如果覺得無法負荷，中間可以穿插跳繩來舒緩，分享給大家 :)

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