推 Dadaptt: push 03/25 10:48
→ newstyle: 身體要有一定的強度才能做 03/25 23:32
https://goo.gl/M7wRul
這次翻譯的內容是12分鐘的HIIT
動作包含搭配跳躍的伏地挺身、連續跳躍、棒式的鐘擺運動、抬腿跑、肘觸膝
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