→ ck: 剛看完 對於壺鈴的使用更有概念^^ 03/27 14:54
推 haremi: 最近剛學習壺鈴，不容易阿 03/27 15:24
推 geniusant: 謝謝 03/27 19:06
推 kobitos: 謝謝你的分享 這幾天有開一個壺鈴的LINE群組 歡迎有興趣 03/27 23:24
推 tinabjqs: 推 03/28 10:29
推 lwwaz1115: 這超累的沒辦法做完整個12分鐘 04/02 17:37
https://goo.gl/8AHczQ
這次的訓練內容需要搭配壺鈴
動作包含Lunge、Squat、Swing、Burpee
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