推 darcyvenezia: 感謝分享! 這樣的話感覺有多一個人盯著自己 感覺就 04/11 17:27
→ darcyvenezia: 比較有動力了~ 不然都是檢查完前一個月有前進的動力 04/11 17:28
→ darcyvenezia: 但下一個月就又默默鬆懈了 就陷入無限輪迴 04/11 17:28
我是因為公司健檢要求去國泰 檢測完數值都還算OK
但就是有點不太完美 體脂肪差一點就過高
最近沉迷在飛輪(邁向心跳180!) 它加送的顧問服務也還不錯
就有個線上的健康管理師會幫你看顧 對你的飲食或作息都有個目標
數值清楚記錄也比較能讓運動更有成就感 至少我是這樣認為
※ 引述《darcyvenezia (不及閣大學士)》之銘言：
: 因為這幾年的健檢報告紅字的部分有點刺眼 想好好的瘦身
: 不過看到板上好多人討論重訓、飲食控管的方式
: 有些運動心跳、血壓、睡眠品質的等數值大家會用穿戴裝置紀錄嗎？
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