推 JINNJIAA: 感謝分享～ 04/21 14:39
推 asukaka: 謝謝分享，最近覺得伏地挺身比較有感…但手腕受傷又不能 04/21 18:36
→ asukaka: 做了Orz 04/21 18:36
推 tina3024: 感謝分享 04/22 12:13
推 j23102003: 感謝分享～～～ 04/23 01:47
推 qaqazz: 感謝分享!!! 04/26 12:27
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這次翻譯的內容
需要搭配三組不同重量的啞鈴
有器材的朋友可以嘗試看看
分享給大家 :)
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