[問題] 體脂計數字差異很大

[mushroooooom (Mushroooooooooom*)]

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================

兩個月前在健身房測（非inbody）
              數字是33

一直都是到康是美量體脂
              數字大約30～31左右

前陣子自己買了體脂計
               數字大約22～23左右

朋友說以同一台、相對來看就好了
所以大約一週到康是美去量一次

昨天在健身房量inbody
數字真的是嚇到我………

39.3%
39.3%
39.3%

Inbody應該是最準確的吧
可是實在是差太多惹………（泣）



附圖

http://i.imgur.com/SZYjllF.jpg


順便說一下我的情況好了
之前不吃東西瘦到45
後來工作壓力加上暴飲暴食
胖到56公斤………


4月底剛加入健身房
之前完全無運動習慣

4／24  一堂有氧 一堂飛輪
4／25  兩堂有氧
5／01  一堂全方位塑身 （肌力訓練+心肺）
5／02 一堂教練課+一堂ATS(跟上面的訓練類型應該差不多)
5／03 一堂有氧

大家都說體脂高的人瘦很快
目前都沒什麼進展
好啦…可能是我太急了TAT

飲食大約都是像這樣
http://i.imgur.com/qVvyRKT.jpg


希望能快快瘦

p.s.但是運動真的會讓人心情變得好好！！！！

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.38.143
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1493831973.A.0C5.html
※ 編輯: mushroooooom (27.242.38.143), 05/04/2017 01:21:44
推 a88013993: 最準的是DXA雙光子能量X光吸收儀，inbody看看就好
推 overkiller: 健身房的inbody不可信，很多都有被調整過，為了推銷
→ overkiller: 你買課而已。
推 runtravel17: 我在兩間健身房測也差了5%...
推 a1121210: 自費做DXA吧！ 醫院一般是用來做全身骨質密度檢測，但也
→ a1121210: 可以做全身組成分析，單項費用在600左右，一般都是兩項
→ a1121210: 打包一起費用1200+醫院報告費
推 JJBOY: 請看鏡子最準 機器只是參考用 何必在意數字如何 全身脫光看
→ JJBOY: 鏡子 然後就面對現實吧 XD
推 healthy1226: 是肌肉量高的人瘦很快，體脂高沒什麼影響
推 elizas1201: 要留意吃和喝水的時間, 會影響測試&不要運動後才量.
→ elizas1201: 你可以去google 體脂圖, 照鏡子去對照.
推 wac08: 只是減肥的話 量腰圍就好啦 又便宜又準
→ wac08: 花錢量DXA幹麻? 看菜單又不是在練肌肉
推 hjoru8cl6: 照鏡子最準
推 yunghuihsu: 我也是量inbody和自己的體脂計差很多的人...
推 pttwonba: 測dxa真的也沒必要，大家都測inbody
→ pttwonba: 我講出來那個數據只是難看，如果不在乎數據直接看鏡子就
推 snpy425: 肌肉量高的瘦很快
推 redpomelo: 我今天早上去運動中心量inbody也差很多，大打擊TAT
→ redpomelo: 差了6%左右都快哭了
推 kosoj6: 56KG39 無法想像...
→ mushroooooom: http://i.imgur.com/DDVoBeV.jpg
→ mushroooooom: 哈哈哈超胖的啊 可是很會遮
→ mushroooooom: 鞋子髒了不要在意ha
推 poki7: 水量太少了，記得多喝水啊
推 chichi30: 我160 49.5kg 家裡量27 inbody量35...
推 shadowfan: 我大概抓了一下家裡和inbody的差距，最多可以差到5%左
→ shadowfan: 右……
推 linyap: 你這樣絕對不會到39的 頂多32 33吧
推 reichan: 我家的tanita比inbody高4-5%  QAQ 為什麼剛好相反?
推 gannsoukyoku: 我也是去健身房inbody39% 我165 58家裡量28% 健身
→ gannsoukyoku: 房教練看到39%還各種浮誇語氣囧