推 mesenchymal: 我上星期才看到一個大概有五個月身孕的媽媽跑完5k, 05/14 02:47
→ mesenchymal: 時間大概是34分左右 05/14 02:47
推 e529: 我孕期一直都有運動 重訓+有氧 跑到大約29週 interval 大約4 05/14 08:05
→ e529: 0分鐘6km，目前34週 只剩下重訓 05/14 08:06
推 nonwash: 我從初期就開始跑，沒有前三個月的限制，從7分速降到8-9 05/14 09:40
→ nonwash: 分速，大概跑到24週，因為肚子變大了怕在操場嚇到人XD， 05/14 09:40
→ nonwash: 不過之後改成騎腳踏車和游泳 05/14 09:40
推 ann7773631: 一直有在運動再跑吧 05/14 09:50
→ ann7773631: 平常沒慢跑習慣不要冒險 05/14 09:51
推 Yumon: 我看過有懷孕的媽媽比三鐵.... 05/14 10:52
→ qtduck: 請問e529您中後期沒跑的原因是什麼？還是你有搭配其他比較 05/14 11:53
→ qtduck: 低強度的運動？ 05/14 11:53
→ qtduck: non大請問您騎車騎到第幾週？肚子會卡卡嗎？ 05/14 14:05
推 zampara: 在不勉強的狀況下跑到七個月跑不動才停 05/14 14:10
→ zampara: 但快走一直持續到生前，整個孕程超順，五分鐘生完 05/14 14:11
推 Kuwh: 我懷孕初期前8-10週因為自己不知道懷孕所以還繼續跑，沒有特 05/14 17:57
→ Kuwh: 別感覺，後來知道了停掉是因為我當時獨居，慢跑是路跑而且是 05/14 17:57
→ Kuwh: 國外人少的地方，怕出意外所以停了 05/14 17:57
推 ava2014: 懷孕媽媽5k花34分，看來我得再加油了 05/17 01:19
推 ppokl: 長期跑步者，第一胎8分速，月200km跑到生，第二胎雙胞胎完 05/18 12:45
→ ppokl: 全不能跑-_-# 05/18 12:45
推 vqx1124: 跑到五個月，沒懷孕前6分速，懷孕後8分速，原本運動量打 05/18 23:52
→ vqx1124: 七折，不得不說維持運動讓我孕期很有活力 05/18 23:52
→ vqx1124: 直到後來尾椎痠痛才沒跑改快走 05/18 23:53
推 as111531: 我一直有在打拳擊有氧，跑步，游泳！到昨天才知道懷孕五 07/26 01:40
→ as111531: 週了，但今天還是去打拳擊康貝課程（在之前也每天跑5k), 07/26 01:40
→ as111531: 給妳參考囉！ 07/26 01:41
→ as111531: 我跑步機大概速度位於5.5-7.5之間，看當天狀況！平均10 07/26 01:44
→ as111531: 分鐘跑1k,若狀況不好就60分鐘跑5k.之前也有重訓，但最近 07/26 01:44
→ as111531: 手臂沾黏，被復健醫生禁止重訓了！所以目前每天下班都先 07/26 01:44
→ as111531: 去復健，再去運動約1-2小時。 07/26 01:44
推 chamber: 平常做什麼運動，懷孕時做相對是安全的 03/08 00:55