[閒聊] 有人在做 barre au sol嗎

[tiararing (放大鏡)]

大概一年多前 我無意中看到 barre au sol 這樣子的訓練

（那時的我大概是騎xbike 1小時以上 然後跟著FitStar 這個app 做一些核心訓練）

http://youtu.be/cYEKCIlobjE 這個是當時我看到的影片 當下只覺得這女的的線條很漂
亮XD

所以基於好奇+想換新的訓練的心態開始跟著做 結果是做完完全不能動 哈

不過經過一年 現在倒是做起來比較不累了 成果倒是不錯 體重沒降 但線條好很多

想來版上問問有沒同好 或是對barre au sol 有什麼想法也可以來聊聊天唷

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.36.17
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推 Marchqoo02: 很優雅的運動@@
推 Ally3019: 最近剛好也注意到這個運動，youtube上找barre workout也
→ Ally3019: 能找到頗多影片，但我很好奇這到底算什麼運動？有氧？
推 minnesong: 肌力啊 Barre算是皮拉提斯加上芭蕾的動作
推 minnesong: SpaceCycle有 我在那裡上課～
→ tiararing: 恩 其實裡面很多動作都要有足夠的肌力才能做下去 雖然
推 coffee112: 她氣質好好，她有些動作能做好久，厲害@@
推 Ally3019: 所以這算是輕度重訓嗎？