推 xm3fu0: 先推 05/16 22:56
推 shanyer: 推！覺得橋式最讓人崩潰 05/16 23:31
推 uzumaki: 推 05/23 04:13
https://goo.gl/fSbgoz
這次翻譯的內容是用TRX懸吊訓練帶
針對臀腿的五大動作
動作包含：單腿深蹲、單腿弓步、跑者起跑、背姿弓步、橋式
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