[問題] 大腿內側沒有肉

[mu1007 (小橘)]

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各位好，
第一次在這裡發文，有個困擾N年的問題想請教前輩們O.O

簡述身體狀況：
身高 - 153cm
體重 - 41kg
飲食 - 食量比一般女生大、不挑食、不喝飲料、很少吃零食甜點
       三餐至少有兩餐正常，午餐和晚餐通常都吃便當(三菜一肉)
       早午餐一起吃的話就是早餐店的套餐(麵包+沙拉+肉+蛋火腿+無糖豆漿)

問題：
大腿內側沒有肉，覺得不好看(以下附圖)
http://imgur.com/a/jYpeX
以前國中是騎單車通勤，現在都是走路。
那時大腿用力明顯可感受到上方有肌肉，但是內側跟現在一樣空空的。

如果是增加脂肪的話有試過吃垃圾食物，可是吃到一半就受不了這種飲食方式了Orz
所以還是想利用健康的方式讓身材看起來更好，請問有什麼方法可以讓內側長出肌肉嗎？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.134.239.145
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1495011793.A.4BB.html
推 OtisChen: 我有 我分你好了
→ iiiivy: 總覺得腿型是不是怪怪的? 然後看到文說中間有無縫是天生的
推 za9865: ...我有很多 分你一點好嗎？
推 peterwu4: PO文有附圖，推一個XD 女生的腿這樣才是主流吧~
想要再肉一點，上半身沒有看頭只能靠下半身了(炸飛
→ peterwu4: 少女時代gee裡面有螃蟹步，要不練練？~
好喔感謝
→ za9865: 認真 這是腿型問題 代表你的腿不是直的 應該無解 除非吃胖
完全沒有想過是腿型的問題=口=!!!!!
→ Kurtb98526: 吃胖就長肉了 要壯一點做深蹲
好!!!
→ za9865: 練重訓雕塑大腿內側也有用 但我是變小...
效果因人而異是嗎o.O
推 owoaa114: 我有很多可送你
推 yuhancheng19: 我的送妳
推 orange519: 羨慕大腿縫QQQ
不用羨慕啦，下半身是瘦的人通常上半身也是平的O_O
還會被自己的媽媽嘲笑是"難民的腳"，不然就是常常被鄰居關切說是不是吃不好ˊ_>ˋ
推 ping75929: 真好 我也可以送妳
推 redpomelo: 我通通送給妳
推 lingling85: 其實我也覺得大腿縫跟腿型有關?
推 zjoe: 天生的，我168/49有縫，一路到現在60還是有縫，拿東西小心一
→ zjoe: 點，不要掉了還想拿大腿接就好。
→ aaa2615: 我超多送妳不用客氣…
推 minnesong: 看起來是腿不直啊 這腿型問題 無解
推 miyi0630: 送妳肉  都送妳  祝妳腿內側長出滿滿上面大家送妳的肉XD
推 livability: 樓上真是滿滿的祝福啊XDD
推 wac08: 炫耀文
不是=口=
推 sammoon: 增肌
感謝大大們的熱心解答，還讓我收到 滿 滿 的　 大～ 腿～　肉～

從回覆看來腿型可能有問題，有機會的話再去矯正腿型！
目前的話就先練大腿肌囉:3
※ 編輯: mu1007 (220.134.239.145), 05/17/2017 21:59:42
推 shiningsunny: 看起來像輕微O型腿 你google看看
推 nwo0229: http://i.imgur.com/acIvIt4.jpg
→ nwo0229: 我156,5x，大腿也是併不起來吃胖時也差不多
不過真心認為這樣的大腿很好看!!!
→ shiningsunny: 原po跟樓上膝蓋併得起來嗎？
推 hsinyu28: 我很多可以送你…
推 kokonoe: 膝蓋併得起來就不是O型腿，就是很令人羨慕的美腳啦
剛剛GOOGLE了一下~
覺得不像O型也不是X型，就是不知道為什麼大腿中間縫這麼大！
之所以上來發問，是因為大腿用力的時候可以感受到前方、外側、後側都有肌肉，但是內側偏偏就沒有，非常納悶。
自己看是覺得很畸形啦，膝蓋往內側凸得很明顯~"~
※ 編輯: mu1007 (220.134.239.145), 05/17/2017 23:23:17
→ Aurona: 腿型，可能骨盆歪了需要矯正
推 sengsong: 相撲深蹲試試看
推 t190015: 膝蓋那邊的扭曲角度感覺不太自然？可能需要矯正
推 msvmsv: 跟妳一樣高 我45 真心認為不是腿型 是妳太瘦 吃胖就長肉了
推 Mareencat: 覺得是腿型的問題 腿很美 直的話更美
推 Kuwh: 我認為不是光胖不胖，我大腿算直，年輕時165/48都沒有腿縫，
→ Kuwh: 現在慢跑三年多雖然60公斤但是大腿中間最寬有大概2公分
推 yunn1430: 我是有點X型腿 之 就算我胖也有縫哈哈哈
推 kvhiucn: 這是天生腿型x型腿吧 不是沒肉
推 RODPoy99: 很明顯是x型吧
網路上估狗到的X型腿是說：膝蓋可以併在一起但足部併不攏，大腿小腿間都有縫隙。
除了有縫隙之外，我的膝蓋跟足部也可以併在一起啊囧
推 littlesno: 重訓 而且妳41是想要線條飽滿而不是吃肥吧
吃肥是最後手段啦，畢竟有肌肉又可以練的話當然是最好不過的。
推 babiapple8: 我的肉送你﴿??
推 iuytnok: 我的是XO型腿，更慘QQ ，我的內側肉也能分你
不知道網路上的資訊正不正確，比較少XO型腿的文章，是膝蓋與足部可以靠攏但小腿分很開？
那我是膝蓋與足部可以靠攏但是大腿分很開是=口=?
※ 編輯: mu1007 (220.134.239.145), 05/18/2017 14:24:54
推 nicole6428: 我超多，可以全部送你
推 chieler44: 我也可以送妳別客氣...
推 ikumi0225: 感覺是x型腿 需要做矯正吧
推 aenbishyar: 真好  我超多
推 iuytnok: 對，我的就是大腿合的起來但小腿分很開的那種
→ iuytnok: 而且我的足部也是合的起來，我的也很謎
推 zarffy: 試試看綁腿帶？
推 Loveuux: 送你
推 Hirajima: 判斷腿型除了標準五點併攏的以外，其他是有嚴重程度分別
→ Hirajima: 的，主要還是看腿彎曲的夾角，原po足部雖然可以併起來，
→ Hirajima: 但大腿到膝蓋的角度不好(這種角度也可能和骨盆寬度有關
→ Hirajima: 係)，小腿到腳踝角度也有問題。看起來就是大腿過細的X型
→ Hirajima: 腿(所以才跟網路圖片不像)，不管哪種都建議看醫生處理，
→ Hirajima: 否則長久可能對膝蓋不會好。
推 Hirajima: 我自己腿是標準五點併攏的筆直腿型都被醫生說膝蓋受力不
→ Hirajima: 夠好，如果非標準腿型可能會壓力更嚴重
推 puccalin: 好羨慕哦…我的是滿到磨擦會痛…> <"…
→ iiiivy: 建議還是去醫院檢查看看聽醫生怎樣講，最近小孩腳跟歪斜
→ iiiivy: 去看骨科後聽到是足弓的問題~ 醫生會有建議的處理方式~
→ mu1007: 好的！感謝大家幫我解答m(_ _)m
→ thnk: 走路有沒有內八？著地重心會在腳掌外側嗎？
推 thnk: 試試看走路時重心往內移放在大姆指前的腳掌
推 loveginway: 我有滿滿的大腿肉~~~送你不要客氣
推 beams156: 想要這種腿QQ
推 mygreentree: X型可找物理治療所
推 todder: 肉分你+1 我超想沒肉的大腿縫
推 xuan85: QQ 兩隻腿跟我一隻差不多
→ c58264cathy: 羨慕....內側超難減
推 ES699AP: 這腿 我ok
推 fan30: 可以去建築美學健身房專打歐美系臀腿
推 bigbabybaby: 乾 羨慕嫉妒恨