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https://goo.gl/p2OOEO Cassey Ho用六個動作組合成3分鐘的手臂訓練 動作包含高爾夫球、雙手合十向上、三頭肌過頭伸展、跪姿的伏地挺身、碰肩膀、肘撐 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.134.18 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1495645135.A.896.html
azure27014: 這標題放肌肉版應該會很多聲音XD 05/25 06:39
lovemo: 我覺得這系列超棒~有時候很晚回家但想做運動 這些是很好 05/25 08:44
lovemo: 的選擇 05/25 08:44
HsiangHsiang: 跪求 修飾腿部線條的動作,下半身大肥,雖基因無法 05/25 10:51
HsiangHsiang: ,但仍想努力至基因的極限 05/25 10:51
fuyuyoru: 搜尋原po的帳號就有腿部的影片了 05/25 11:51
fuyuyoru: 謝謝翻譯~每次都看影片把自己弄得很痠 05/25 12:00
HsiangHsiang: 好喔,謝謝 05/25 13:12
chimedbest: 謝謝翻譯 05/25 16:06
ponzixd: -.- 05/25 23:46
todder: 最近每天坐之前原po放的5分鐘手臂 每天手都好酸 但真的有 05/27 21:20
todder: 結實了 05/27 21:20
saddna828: 手臂有感更有動力了,謝謝原po 05/28 00:16