作者maxland5959 (Maxland)
看板FITNESS
標題[問題] 五月一號運動至今的進步速度是否可以
時間Thu May 25 21:27:45 2017
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五月一號運動的數據
http://i.imgur.com/8ynITw9.jpg
五月十五號
http://i.imgur.com/kQfua0R.jpg
今天
http://i.imgur.com/tKKxEvN.jpg
身體數據
5/1時----------
體重78.5
體脂肪23.5%
肌肉 34%
5/25------------
體重76.3
體脂肪21.3%
肌肉35.8%
5月至今12次，總共64公里
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請問大家這樣的減重速度與體能是否ok呢？
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推 pttwonba: 很強啊，跑步增肌減脂 05/25 21:35
推 wac08: 這種天氣,跑步最讚了 05/25 21:38
推 IcePhoenix: 體能看你的目標是什麼 05/26 07:48
→ IcePhoenix: 只是減重那還可以 05/26 07:50
推 JJBOY: 吃有減少嗎？ 素質看起來沒有特別吃的少 05/26 09:16
→ tree1314: 還行拉 自己去乘出來看脂肪量跟肌肉量 05/26 14:27
推 sweetic: 請問這是什麼APP 05/26 15:20
→ healthy1226: 瘦好快 05/26 19:39
→ maxland5959: Nike run 05/26 21:09
→ wsxedc0202: 好快噢～ 05/27 14:20
推 fog0720: 我也是用這個app,這個消耗的熱量有準嗎？還是測開心的XD 05/29 13:06