→ rocio: 真的會特別想吃甜食！！！！05/26 22:10
推 lovemo: 我不會想吃甜食 但想天天吃炸雞...05/26 22:14
推 dabbyding: 我是一陣一陣的耶 一下超愛澱粉 最近是超愛吃肉蛋奶 05/26 22:20
推 ashin1069: 酷聖石一餐好high 那一杯有一千多卡www05/26 22:21
推 coco5566: 同事飲食觀念太誇張了!!!!!長期這樣吃會生病吧!!!05/26 22:22
→ coco5566: 誤會是同事@@原來只是認識的人05/26 22:23
推 xspeed1005: 我從小就一點都不愛吃甜食，但現在會一直想吃，反而以05/26 22:24
→ xspeed1005: 前超愛的炸雞，現在完全不會想買來吃05/26 22:24
→ za9865: 看到把coldstone當正餐就笑了w05/26 22:38
推 Marxing: 很病態的觀念05/26 22:52
她未婚住家裡。晚餐媽媽會盯
所以晚餐就是吃正餐，只是吃很少
（用裝飯的小碗，蔬菜吃2碗
澱粉、蛋白質以「口」計算）
有吃些水果
主要是午餐或早餐在公司，就常用甜點代替
她已經身體壞掉過 2年才調養回來
但有些不可逆的傷害
例如還不到40歲，記性比我6X歲的爸媽差
當然還有溜溜球效應，很難瘦了
丟過算熱量、基代的文章給她看
她也試過運動，
但她量體重成癮，正常吃，吃超過基代
她發現站上體重計，體重會多0.5～1公斤
剛開始運動肌肉充血造成暫時體重增加
馬上嚇倒她而停止運動。
（她相信運動會長肌肉變壯）
後來就不再跟她講正確觀念了
※ 編輯: feeks (209.93.19.190), 05/26/2017 23:08:10
→ iiiivy: 聽那種抱怨最讓人感到厭惡了orz05/26 23:03
推 circler: 這種人應該先推薦她看心理醫生吧…05/26 23:18
推 Marchosias: 滷味啦 大家忘了提了05/26 23:29
推 kuangit29: 每天回家都會路過雞排店QQ05/26 23:37
推 cadie: 這種人抱怨瘦不下來..我聽到只會默默os..活該05/26 23:41
→ ashin1069: 其實心理已經有點生病了+1 這種勸不退的 就讓她去吧05/26 23:42
→ cue: 我會想吃澱粉，但是不會想甜食05/26 23:54
推 ug771: 控制甜點慢慢的久了，在去吃甜食會發現很多甜的好不自然05/26 23:57
推 Leaflock: 其實我比較好奇的是為何大家提到蛋餅都是那種薄薄的早餐05/27 00:46
→ Leaflock: 店蛋餅 是大家都住市內沒有麵糊蛋餅可以買嗎XD05/27 00:46
→ ashin1069: 麵糊蛋餅 其實因為麵糊較厚 需要用的油量更多...05/27 00:49
→ ashin1069: 薄蛋餅油量反而大約只有三分之一05/27 00:50
推 cuteayumi: 覺得炸物很難抗拒呀05/27 00:53
蛋餅我自己做過
食譜網上很多
如果是自己做餅皮 少油的話很費工
又很需要技巧 要耐心等它慢慢成形
不然我覺得自己做可以減油
重訓後除了會想吃甜食（我用水果或黑巧克力代替）
然後對澱粉需求量也會增加
蛋白質我倒是還好。。
然後我會像懷孕ㄧ樣，有時著了魔很想吃什麼
例如有陣子我就著魔的迷上撒滿糖粉的古早味甜甜圈。。連吃了3天，警覺該戒。。然後
戒斷的前2天，還忍不住搜尋甜甜圈照片望梅止渴。金害
※ 編輯: feeks (209.93.19.190), 05/27/2017 01:32:07
→ ashin1069: 運動之後對甜甜圈敬謝不敏...@@ 頂多一個就搖頭了 05/27 01:36
→ ashin1069: 並不是特別避 只是真的覺得歐好甜啊 05/27 01:36
推 compaq624: 麵糊蛋餅熱量超高，早餐店薄皮的還好。 05/27 10:17
推 compaq624: 蛋餅缺點是飽足感較低，早餐如果只吃一個蛋餅一杯豆漿 05/27 10:23
→ compaq624: 其實總熱量還好。 05/27 10:23
推 lovelessbala: 我家隔壁是雞排店...剛開始回家都覺得好香好想吃 05/27 10:33
→ lovelessbala: 但還好他們家雞排表現普普 所以破戒幾次後就忍的住 05/27 10:34
推 compaq624: 雞排去皮後也不錯的蛋白質來源，只是油炸的氫化油不好05/27 10:38
→ compaq624: 去皮後還有醃料的香味也不錯吃。05/27 10:39
→ compaq624: 如果不是追求極端體型是是不用吃的那麼痛苦啦。05/27 10:39
推 redpomelo: 我是會很想吃肉耶！開始運動後反而對甜食沒什麼感覺了05/27 10:41
→ redpomelo: 覺得運動很辛苦就不愛甜食了05/27 10:42
推 compaq624: 真的愛吃蛋餅記得不要加醬，加胡椒鹽就好。05/27 10:45
→ iiiivy: 我‧想‧吃‧炸‧雞‧皮05/27 10:50
推 compaq624: 想要吃飽又不想太挑食物總類，建議間歇斷食16:8,超愛吃05/27 10:56
→ compaq624: 肉吃油可以吃生酮。05/27 10:57
推 iwenko: 重訓後超愛吃油花滿滿的高級牛肉+高級甜點還有海鮮，不過05/27 13:26
→ iwenko: 這是我本來就愛吃的食物只是需求量變大05/27 13:26
推 iwenko: ps. 觀念錯誤的人真是超級多，我聽過的就有:1. 我覺得我以05/27 13:29
→ iwenko: 前就是運動太多那些肌肉害我變胖瘦不下來2.不可以長肌肉 05/27 13:29
→ iwenko: 喔！會更難減3.我長了肌肉之後變好粗壯線條好難看。。。這05/27 13:29
→ iwenko: 些幹話還真的是很常聽到05/27 13:29
→ iwenko: 每次都大翻白眼然後再送他們ㄧ句:"你會瘦不下來只有ㄧ個 05/27 13:31
→ iwenko: 原因就是你好吃懶做" 05/27 13:31
推 Hunter0514: 肉!每次重訓完只想吃肉吃到飽!!! 05/27 17:40
推 JITER: 夏天運動排汗量大，生體會傾向能快速吸收食物，而最快就是 05/27 18:11
推 JITER: 葡萄糖(甜食)，所以夏天蠻容易嗜甜的 05/27 18:11
→ steven211: 覺得還是都能吃 控管好量就好了 不要失控 = = 05/27 18:17
→ JITER: 糖是很適合拿來"運動中"補充能量來源.像長跑.. 05/27 18:21
前陣子去旅遊 天天在30度艷陽下靠雙腿行走6小時以上，晚上再出來走路看夜景
2星期沒重訓。當地潮溼，稍微動就大量流汗
意外的是完全不會想吃甜食
含糖飲料解不了渴更不會想喝
有吃幾次當地有名的冰淇淋
但也只是觀光客心態 沒有超強渴望
倒是去年去下大雪，零下13度的國度旅行
天天喝3杯熱巧克力，外加三餐都要吃甜點
8天下來褲子全部變鬆
我的解讀是和天天走6小時以上有關
不然我這次的熱帶旅行也是瘦了
※ 編輯: feeks (209.93.19.190), 05/27/2017 20:06:40
推 haageha: 和原po一樣，前陣子去日本狂吃甜食， 05/29 01:23
→ haageha: 但也走很多路(兩萬步以上)，褲子依舊有感鬆了XD 05/29 01:24
推 reichan: 覺得隨便動兩下就會長肌肉的也不用講什麼觀念了.. = = 06/02 11:15
推 milin0102198: 吃點雞胸喝點豆漿吃點糙米啊（崩潰）看到這種錯誤 06/06 19:05
推 w6523520: 跟我以前一樣(哭) 正餐吃蛋糕甜點零食 現在體脂高的痛苦 06/12 11:38