[問題] 減肥之後肉還剩下來怎麼辦

[HeinLatt (頑皮)]

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小弟我現在125公斤183公分，我想要減肥先減到90公斤，但是我看到外國很多人減下來之
後只有脂肪減掉然後肉都還在然後那些肉都垂下來了.......請問各位鄉民要如何避免這
種情況?

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推 mysandy: 不要減太快，1個月4公斤內，營養要夠
推 Oct5566: 如果是皮的話只能手術
→ Oct5566: 很貴而且疤很大
推 steven211: 你確定他垂在那邊的是肉 不是皮??
推 Deraemon: 那是皮 還有 該有皮你減在慢都有皮
→ Deraemon: 看你是要贅皮 還是要贅肉
→ Deraemon: 有沒有贅皮 減完才知道...
推 x467867: 受贅皮之苦....才減不到40公斤QQ
→ iiiivy: 你說的是皮吧...
推 owen5566: 我瘦完增肌，沒甚麼贅皮不過有很多類似妊娠紋的痕跡
→ paulsama: 減重超過25kg，多多少少有贅皮。如果在意就手術
→ owen5566: 我覺得速度跟個人體質有影響，太快而且沒增肌應該有贅皮
推 cue: 減下來再說，每個人狀況不同
推 xspeed1005: 減40多，減超級慢也還是會有
推 willy10839: 真的要慢慢減
→ HeinLatt: sorry....口誤 是皮
推 lovelessbala: 我花了兩年136->95 目前似乎還沒有贅皮困擾但還有
→ lovelessbala: 贅肉 還有中學時靠仙女餐餓瘦留下的肥胖紋
推 coffee112: 請慢慢…慢慢瘦下來就好，不然應該多數都會皮鬆，然後
→ coffee112: 需要花錢看醫美，國外減肥節目也是這樣
推 lichuw: #1P5nJuJ0  減重速度跟贅皮無關
推 pttwonba: 我三十個月減三十公斤，一樣有皮
推 healthy1226: 不要以減體重為目標而是減體脂增加肌肉 贅皮會少非常
推 RODPoy99:  #1P5nJuJ0 這篇不見了
→ ja010493: 贅皮不會復原嗎
推 x19x: 通常是極端節食+短時間狂瘦造成的，若是運動搭配健康飲食，
→ x19x: 比較不會下垂。肥胖紋難免。