[閒聊] 3分鐘的腹部訓練 (中文字幕)

[alan1231005 (Alan)]

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這次翻譯的內容接續之前的POP 皮拉提斯 加強版

但針對腹部設計

共有6個動作

分別是傳枕頭、仰臥抬腿旋轉、仰臥抬腿、反向卷腹、雙向卷腹、卷身起坐

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推 lovemo: 推推 很喜歡這系列～
推 aprilgirl: 推 謝謝
※ 編輯: alan1231005 (1.161.135.76), 06/10/2017 02:31:42
※ 編輯: alan1231005 (1.161.135.76), 06/10/2017 02:32:58
推 hj3151129: 推