[閒聊] 5分鐘的TRX訓練 (中文字幕)

[alan1231005 (Alan)]

https://goo.gl/MKkLv8

動作包含卷腹、仰臥起坐、登山者、側棒式

不過全部都要搭配TRX懸吊訓練帶

有器材的朋友可以試試看

分享給大家 :)

--
Fitting Room TW
運動、健康相關資訊翻譯影片
官方Blog
http://fittingroomtw.blogspot.tw/
官方臉書
https://goo.gl/HZhAhS

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.135.76
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1497260602.A.A66.html
推 xm3fu0: 推