→ xm3fu0: 為什麼不google tdee 06/16 22:44
→ jeff0811: 看你的本業是什麼 06/16 22:49
推 darkfantasy: 日常消耗大概BMR*1.2，然後看運動量和工作是否用到勞 06/17 11:38
→ darkfantasy: 力。 06/17 11:38
噓 ostracize: 08/17 06:44
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
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TDEE的倍數通常是用一個禮拜運動幾天，
但這個幾天的運動量要多大阿，
像我一個禮拜有氧兩天，而大概有五天會做
一些徒手的訓練，
但每天運動量都不是很大，
那這樣TDEE是基代乘幾倍阿?
謝謝回答了。
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