[問題] 沒吃到基代該運動嗎?

[azurecell (大碗粥熱騰騰小心燙)]

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是這樣的，原PO今天中午太忙
錯過了午餐時間，午餐就變晚餐了QQ
(但下午2點有把自家便當挖一個紙杯量出來吃)
有吃早餐，不過這樣算下來今天一天攝取的熱量不超過750
我的基代約1100~1200左右，剛剛11才下班到家，這樣還可以運動嗎?

我該
1.直接洗澡睡覺，明早再戰
2.直接運動
3.吃個小點心再運動
4.吃點東西再睡

哪個選擇比較好QQ
先謝謝大家

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→ fashsboy: 我會選4
→ Jose: 4
推 xxtuoo: follow your heart.ok? Zzz
推 sammoon: 會餓就吃阿 不然一天沒吃到也不會怎樣
推 lotteries77: 選1.讓胃休息
→ azurecell: 謝各位回覆，我吃點再睡，肚子真的有點餓
推 Marchqoo02: 請吃超過基代，小於tdee的熱量……
→ Rivendare: 才1天哪有啥影響
推 max01132003: 說沒吃超過基代不好那都是長期的 一兩天沒吃都不會
→ max01132003: 怎樣
推 apnaapna: 吃完立刻睡對腸胃很不好呢…
推 ohradio: 冒昧請問只吃到基代的目的是省錢嗎
推 Hirajima: 樓上，原po沒有"只"吃到基代吧？她是說自己基代的數字，
→ Hirajima: 而那天連至少這個數字都還沒達到
推 Marchqoo02: 我看錯了，我認錯@@
推 Yunk: 重點在於你自己感覺餓不餓想不想吃 不餓的話沒必要硬塞