[閒聊] 利用BOSU改善腹部線條的運動 (中文字幕)

[alan1231005 (Alan)]

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這次翻譯的內容是利用BOSU半圓平衡球的循環訓練

動作包含棒式抬腿、青蛙跳、仰臥起坐、交互的仰臥起坐、仰臥上推、棒式

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