→ oguesto: 家裡有炊煮工具嗎? 07/19 23:31
推 sammoon: 你應該注意的是整天的總熱量 再來是營養素.維生素 進食時 07/19 23:44
→ sammoon: 間是被放到很後面才會去考慮的 除非你太晚吃會胃脹 07/19 23:45
推 lotteries77: 再吃一碗飯呀 07/20 02:01
推 revolution: 運動前可以先吃一點,香蕉或地瓜加個水煮蛋 07/20 08:44
→ revolution: 運動後再吃一些,不然運動時不會血糖太低嗎 07/20 08:44
推 al78963: 我很喜歡買滷味 然後不加調味料 07/20 10:08
→ al78963: 三顧茅廬是我的愛 07/20 10:08
→ narnic: 可以先買起來放呀 07/20 11:02
推 dogsister: 運動前可以先吃個地瓜和蛋 超商買很方便 07/20 11:06
推 g9911615: 運動前先吃個2-300卡，運動完吃正餐 07/20 15:43
推 leo255261: 進食時間不重要？？？ 07/24 03:17
推 realqq: 不重要 07/24 17:26