[問題] 請問心跳150 時間30分鐘 消耗的卡路里

[maxim20xx (阿撐)]

小魯170/80  體脂25%

請問心跳150 30分鐘的有氧

消耗的卡路里大約是多少

我是抓100卡

但還是想知道更詳細一點

希望大神可以指點迷津

感謝




我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規 是
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.254.88.234
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1500717147.A.E77.html
→ ruby55132002: 迷津 音同金
感謝 已更正
推 narnic: 難說 同樣心跳數但體能不同 消耗的卡路里也不一定相同
大約就好 至少不能高估啊
※ 編輯: maxim20xx (111.254.88.234), 07/22/2017 18:36:49
推 dabbyding: http://met.0123456789.tw
→ dabbyding: 輸入體重年齡身高等資訊 有各種運動消耗的卡路里 參考
→ dabbyding: 參考
推 narnic: da大的網址的算法比較準確  用心跳算差距會相當大
推 miyi0630: 感謝d大網站
推 redpomelo: 借題問一下，運動錶有身高體重年齡和心率資訊算出來的
→ redpomelo: 消耗卡路里會準嗎？我用網站算出來的怎麼低那麽多QQ
推 a1121210: VO2MAX 計算法吧
推 narnic: 心率表用心跳算卡路里會不太準確  但如果是距離就差不多
推 BlairWang: 去買一支心率錶吧 錶自動幫你算好好
推 newtonyd: 如果光看心跳就能估算 那我喝高粱就能減肥了
推 a1121210: 喝高粱心跳加速確實消耗熱量增加哦，但是酒精本身熱量
→ a1121210: 不低，一毫升七大卡，還喝高濃度的高粱，攝取高於消耗
→ newtonyd: 感謝分享
→ paralupi: 網路上可以找到的運動熱量消耗公式也只是概念估算而已
→ paralupi: 準確度也許沒有七成.自己記錄所有數據+拍照比較吧
推 redpomelo: 了解了，感謝分享！