[閒聊] 規畫屬於你的訓練課表 (中文字幕)

[alan1231005 (Alan)]

https://goo.gl/bVjB4T

很多人覺得自己的訓練花了很長的時間也看不到效果

那很有可能是因為訓練課表的安排不夠恰當的關係

這次翻譯的影片針對這個部分說明

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