→ taiwan81903: 不要吃，End 07/31 13:51
→ erinneedslov: 算一天總熱量吧？ 07/31 14:27
推 cue: 你已經很強了，總量管制吧 07/31 14:41
推 liyang236532: 我會選運動後 07/31 15:08
推 compaq624: 運動後，這裡是指高強度重訓後。 07/31 15:11
推 xm3fu0: 重訓後 看看郭家樺教授的影片 07/31 15:20
推 TINA2215698: 偶爾吃根本沒關係吧XDD 07/31 15:21
→ sammoon: 會造成胰島素波動就可能形成脂肪 不可能不會累積啦 07/31 16:42
→ ALegmontnick: 罐灌飲食？ 07/31 18:10
→ ashlyash: 沒差 07/31 18:17
推 waynelees: 中午或是運動後吧 07/31 22:29
推 danielstar: 一周一天 HAAPY DAY~ 08/01 11:04