推 advlll: 感謝分享^^ 08/26 21:03
推 fly781111: 感謝分享 08/26 22:34
https://goo.gl/mH4mNd
這次的高強度間歇訓練有20分鐘的時間
動作包含：跳箱、波比跳、跳箱搭配波比跳、囚徒、伏地挺身搭配變化
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