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陳艾熙吃「三層肉不能配飯」 高油0澱粉飲食菜單曝光 https://goo.gl/AdKwEQ http://i.imgur.com/r9NfgEA.jpg http://i.imgur.com/Lv0vfsy.jpg http://i.imgur.com/XdYZ9VY.jpg 2017年09月5日 16:42 記者黃子瑋/台北報導 從《大學生了沒》出道的陳艾熙,原本身材姣好,因為到大陸拍戲免疫系統失調暴肥,後 來好不容易恢復健康。最近她實施生酮飲食,搭配健身,身材越變越苗條,氣色好,水腫 也明顯退去,體脂更整整少了6%。她說,現在只要吃到一點點甜的東西,就會覺得很幸福 ,也算是一小確幸。 陳艾熙幾乎隔一兩天就上健身房,除了維持身材外,最重要的是因為「健康」,由於先前 免疫系統失調,讓她更注重養生,所以開U始實施「生酮飲食法」達成身體平衡。 她平時不能吃澱粉、碳水化合物、醣類,還要補充很多油類,像是酪梨、堅果、三層肉等 ,「吃三層肉還不能配飯,只能配菜。」蔬菜只能吃葉菜,根莖類蔬菜像是地瓜、馬鈴薯 都不能吃。她也禁止碰任何甜食,只能自己用杏仁粉、椰子粉等堅果類做的粉做甜食,加 上替代性的糖才能吃。她無奈說,「一直很想去喝納豆哥開的飲料店,大概一年只能喝那 麼一次,而且一次還只能喝半杯。」 陳艾熙平時隨身會攜帶堅果零嘴,若是錄影空檔嘴饞就吃吃開心果,在外面吃飯就會請對 方不要給飯,「很痛苦啊,到現在還是很痛苦。」但她說,吃久了,其實身體會慢慢習慣 ,現在吃到口味太重的東西都會很敏感。其實只吃油不太會餓,反而吃澱粉飽得快餓得也 快,所以她沒有餓到的時候,還因此消了水腫。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.27.8.207 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1504879322.A.4AB.html
laziness: 轉這種文到這裏不好吧 09/08 22:13
murksagittar: 祝福她~ 09/08 22:35
waynelees: 生酮一次不是時間最好不要超過3個月嗎 09/08 22:59
huhu88876: 地瓜馬鈴薯不是澱粉嗎... 09/08 23:03
bochi91: 樓上,她說不能吃.. 09/08 23:14
narnic: 生酮可以吃代糖嗎? 09/08 23:37
Haley: 樓上 可以 09/09 01:50
twpost: 這樣吃下去 身體壞更快 09/09 07:03
d8613518: 代糖能不能吃很難說,看種類以及你想生酮到那種程度 09/09 07:47
a1121210: 有賺有賠, 申購前應詳閱公開說明書 09/09 08:11
huhu88876: bo大我的意思是她說根莖菜類像是馬鈴薯跟地瓜..他們不 09/09 09:09
huhu88876: 是澱粉嗎… 09/09 09:09
jack0204: 你要配他下一行的4個字一起看 09/09 09:29
aida: 閱讀障礙親身示範 09/09 09:32
MyAll: 我幫你估狗:馬鈴薯屬茄科多年生草本植物,塊莖可供食用 09/09 09:41
MyAll: 番薯又名地瓜、甘薯、紅薯,是常見的多年生雙子葉植物 09/09 09:42
MyAll: 所以新聞文內的「根莖菜類」指稱為植物類吧? 09/09 09:43
MyAll: huhu 可能認定澱粉類植物不屬於蔬菜吧? 09/09 09:44
MyAll: 應該不是閱讀障礙,是定義認知的差異 :) 09/09 09:44
ajcky: 根莖類蔬菜像是地瓜、馬鈴薯都不能吃 09/09 11:24
ajcky: 這是完整的句子 09/09 11:24
lispm: 他就是不小心換行了,有很難懂嗎...... 09/09 14:32
homie407: 生好 生滿 生一輩子 09/09 16:40
w880761: 看來文章的換行的地方很重要啊XDDD,有一種人在笨版的感 09/09 17:32
w880761: 覺 09/09 17:32
rocku112: 仙女 09/09 20:23
trbtrb: 就是要黑生酮飲食就對了,哈 09/09 20:34
paulsama: 我常吃生酮,減體脂挺有效的,每次不超過6周 09/10 08:31