推 halulu: 請問你所謂的有效是啥??? 09/12 11:05
→ iou900723: 讓他增重 長肉 09/12 11:16
→ ajcky: 沒有用哦，建議直接靜脈注射比較快 09/12 11:55
推 cloning: 多少有幫助 畢竟日常蛋白質量不一定吃夠 09/12 12:47
推 compaq624: 肌酸說不定也有幫助 09/12 13:27
推 rocku112: 熱量要吃夠，蛋白質挑高熱量的 09/12 13:55
推 odinhung: 我覺得真的有必要吃,妳男朋友的消耗量很大,光靠吃的可能 09/12 14:00
→ odinhung: 不夠. 09/12 14:00
推 aoog5858: 30g說真的太少，碳水吃多一點 09/12 14:57
推 akagawa: 常常補充碳水也很重要～～～！！！ 09/12 15:05
推 hhhcccggg: 肌酸只是讓他暫時不會感到疲憊（咖啡因） 09/12 15:56
→ hhhcccggg: 乳清比較符合他和妳的需求 09/12 15:56
→ hhhcccggg: 先抓ㄧ匙的量（買乳清送的）配上500cc以上的水 09/12 15:58
→ hhhcccggg: 可以在下午約3-4點吃，這樣不會影響晚餐的食慾 09/12 15:59
→ hhhcccggg: 這是我平常的使用量，有健身當天才會吃；不過你男朋友 09/12 16:00
→ hhhcccggg: 工作量很大，就當作在健身吧XDD 09/12 16:00
推 halulu: 我都配300左右的水XD 覺得500水泡起來太淡了一些 09/12 16:04
→ heinzblack: 買增重型乳清多吃碳水，準時上床讓身體儲存足夠肝醣 09/12 18:42
→ iou900723: 我是買這個！等等在拍他的身體 09/12 18:57
推 cloning: 真有愛 09/12 19:33
推 rocku112: 這款是低熱量的，他體重我建議要買高熱量的 09/12 21:13
推 JU8213520: 一次三十公斤，百來趟，用背的。 09/13 09:55
→ JU8213520: 體重5X公斤，你應該先考慮請他換工作。 09/13 09:56
→ JU8213520: 這種強度跟重量 傷腰 傷膝蓋 09/13 09:57
推 compaq624: 乳清高熱量cp質不高也不怎麼健康 09/13 11:23
→ compaq624: 多補碳水跟蛋白質，不夠的喝乳清 09/13 11:23
推 steven211: 17x ..50公斤 天生吸收不良 也是建議換個工作調身體 09/13 12:23
推 myth0422: 這個身高體重…會被操壞掉吧 09/13 12:55
推 rick1008: 哎唷喂啊…肌酸有分練前喝和填充肌酸，你要他每天吃的 09/13 15:41
→ rick1008: 話，那就是要喝填充型肌酸，而填充型又很分多種，你必 09/13 15:42
→ rick1008: 需作足功課慎選。效果的話，三個星期就開始會有感覺了 09/13 15:42