作者kawaiipikach (vvga)
看板FITNESS
標題[討論] 關於伸展區的器材
時間Tue Sep 12 19:03:47 2017
昨天晚上突然想起久違的PIYO課，晚餐後就衝健身房
上課前老師問：有新同學嗎
我超久沒去，立馬舉手~(請老師手下留情)
大概一個月沒去，上課過程中好幾次停下來偷懶XD
上完課一定要拉筋，不然隔天鐵定乳酸囤積全身痠痛 (過來人經驗)
不過，一直以來對伸展區的器材有疑問，拿出好久以前的照片想問大家
https://imgur.com/X5PR47H
編號A是比較常看到再做筋膜放鬆
編號B是練啥的我忘了
編號C我知道是壺鈴用來練深蹲
編號D是健身球，可是我也不太會用，也很看到有人在用
以上我都很少再用XDDD，都是拿個瑜珈墊拉筋而已
大家有在用這區的器材嗎??
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推 halulu: 是萵苣啊 09/12 20:54
→ halulu: 我幾乎每次去都去凌虐壺鈴 09/12 20:55
→ halulu: 萵苣沒有滾筒可用 要有教練課的才能用 不然滾筒放鬆舒服舒 09/12 20:55
→ halulu: 服的 09/12 20:55
推 Jugy5566: 這是哪間world gym呀？感覺採光不錯 09/12 22:11
→ wanmay: 有人練過飛碟平衡盤? 有時會出現在伸展區，站一下就可以飆 09/13 20:00
→ wanmay: 汗 09/13 20:00
→ snane: 壺鈴最經典的技巧是盪壺吧,深蹲是可以但一般來說重量不夠 09/14 23:14