推 nightwind209: 我只做機械式的 多看看影片就掌握7成 真的不懂或覺 09/13 18:54
→ nightwind209: 得怪怪的就去請教看起來比較有經驗的服務人員 09/13 18:54
→ nightwind209: 不過有好教練教可以節省自己摸索的時間 09/13 18:55
推 leo255261: 新手才要教練帶吧，很多器材動作不標準會受傷 09/13 19:39
推 tangkuai: 多關節重訓如果自己沒時間找資料學習或怕受傷的話可以 09/13 19:44
→ tangkuai: 找教練 09/13 19:44
→ tangkuai: 找教練 09/13 19:45
推 lotteries77: 建議找教練，進度會快很多，也避免受傷和作白工 09/13 20:11
推 halulu: 我很少做器材，找了教練有種以前浪費了很多時間感覺。 09/13 20:11
→ halulu: 當然沒有預算就考慮一下。 09/13 20:11
推 laziness: 建議找教練 運動中心好像也沒有很貴 剛開始運動時自己做 09/13 20:22
→ laziness: 有氧和肌力 反反覆覆受了不少傷 光看醫生就花了不少錢.. 09/13 20:22
→ laziness: . 09/13 20:22
推 sammoon: 有錢就請教練 沒錢就多花時間研究跟其他人請教 09/13 20:24
推 yuhung: 我新手期找了教練，覺得有差，發現原來以前自己做錯一堆 09/13 21:00
→ yuhung: 難怪常常這邊痛那邊痛。但經濟與時間因素考量，密集上完第 09/13 21:00
→ yuhung: 一期課後就沒再上，但還是持續使用器械。 09/13 21:01
→ yuhung: 未來等有時間，我是真的還滿想再找教練上更進階的內容 09/13 21:01
推 PinkRosa: 當然是教練啊 效果差很多 09/13 21:15
推 leo255261: 但是坊間教練課價格高的離譜，建議在網路上找轉讓 09/13 21:18
推 qmaper: 沒預算也是可以看影片學或用嘴巴問 09/13 21:40
→ qmaper: 當然課金是最快 有教練幫 09/13 21:41
推 shanyer: 運動中心的教練課不貴呀，看預算和需求可以買單堂或10堂 09/13 22:03
推 yuhung: 如果教練有執照又耐心陪你紮實練，那麼一般坊間的費用個人 09/13 22:05
→ yuhung: 覺得不算過分。畢竟人家也是販售他們的專業，還1對1陪你 09/13 22:06
→ yuhung: 我先前新手是買8堂一期，結果我媽看我練後也跑去，但他一 09/13 22:07
→ yuhung: 口氣買50堂(60+的老人家，沒有重訊經驗又不常運動) 09/13 22:07
→ yuhung: 說真的我媽嚇到我了，但過去一個月他都很乖一周去三次 09/13 22:08
→ yuhung: 還遇到同樣退休的前同事....我都覺得那邊有老人交友的潛力 09/13 22:08
推 aa789: 我當初也猶豫很久 請了之後覺得很值得 但是一定要做好功課 09/13 22:08
→ aa789: 多觀察比較 好的教練帶你上天堂 09/13 22:09
推 shihptt: 找 09/13 22:20
→ MAYDAYJJ: 長輩買東西都有夠煞氣的= = 09/13 22:27
推 takershow: 我建議你先去裡面玩一個月 認識一些巨巨在決定找教練 09/13 22:37
→ takershow: 你固定天數 固定時段 熟面孔絕對是同一些人 09/13 22:38
推 takershow: 混個臉熟通常都能聊兩句 再問問他們這間教練的事 09/13 22:46
→ mavisQ: 新手就是需要教練啊 09/13 22:57
推 rocku112: 跟巨巨熟惹，就不一定要請教練惹 09/13 23:03
推 halulu: 巨巨自己也要練呀 09/13 23:04
推 jokepoint: 找好的教練 09/14 00:20
推 tlt0211: 我自己練都不太有練到的感覺 教練帶就很有感 09/14 00:54
推 Csir: 有錢就找教練 09/14 07:33
→ t190015: 找教練不是重點，而是要找到好的教練 09/14 08:21
推 CozyCloud: 找教練可以快速脫離新手期 就看你的目標囉 09/14 09:24
→ Darkdevik: 找教練。我一開始接觸也是找教練，之後看到許多人器材 09/14 12:40
→ Darkdevik: 也可以用到像慢性自殺 09/14 12:40
推 su06231112: 找教練！ 09/14 12:44
推 Cyclo: 運動中心不是有巡場教練嗎 09/14 13:02
推 kkdream: 健身房很多老人交友+1教練課可以上，我覺得對初學很有幫 09/14 13:12
→ kkdream: 助 09/14 13:12
推 TINBING: 有預算的話真的可以找教練~ 09/14 13:18
推 halulu: 教練真的要找到適合的... 每個人的狀況不一樣 09/14 16:34
→ halulu: 進度也會不一樣... orz 09/14 16:35
推 s7598261: 優質教練的好處就是避免受傷還有依照你的體能規劃課程。 09/15 08:48
→ s7598261: 自己訓練太多盲點 09/15 08:48
推 lotteries77: 能找就找，不然像我臥推一年多都白作 09/15 09:11
推 sengsong: 新手才要找教練，老手找補手就好 09/15 12:03
推 nuance2009: 慎選教練。但選後請信任你的教練，認真練。 09/15 13:31
推 gurinovel: 我怕受傷所以找教練，目前效果良好 09/15 13:57