作者leo255261 (leo255261)
看板FITNESS
標題[閒聊] 阻抗不均和高低肩
時間Sun Sep 24 01:22:55 2017
各位版友好
小弟新手減脂增肌已經三個月
體態體重都有顯著的變化
附上訓練前後的 inbody
http://i.imgur.com/cnizgn8.jpg
http://i.imgur.com/BB05SS9.jpg
自認都有減到脂肪(體脂肪降10%)
肌肉量也有維持住
但是左右手阻抗差距卻是更加擴大
教練也說我有高低肩的問題
一施力左肩就會不自覺明顯聳肩
每次重訓都要特別分心壓住肩膀
請問各位該怎麼調整？
感謝
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※ 編輯: leo255261 (101.138.156.141), 09/24/2017 01:24:55
→ talrasha: 先猜讀書時長期左肩背書包 09/24 03:02
→ talrasha: 姑狗高低肩 有自我矯正方法 也建議您去看物治 09/24 03:09
推 JOJO888: 好有效率的減脂！ 09/24 10:04
推 Jimpen: 求分享菜單!! 09/24 12:02
→ poki7: 男生的減脂都可以好猛，覺得羨慕 09/24 12:40
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→ servant0505: 原PO是上教練課嗎？我也想找教練了 09/28 12:41
→ servant0505: 不然自己在WG練感覺遇到撞牆期了 09/28 12:42
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