推 asukaka: 推! 09/28 21:51
推 asukaka: 時間感覺越來越短XD 09/28 21:55
→ alan1231005: 要組合起來練 效果才會比較顯著 09/28 21:57
推 kawaiipikach: 推，感謝分享 09/28 22:41
推 uysnhoj: 謝 09/29 20:32
推 ivywei: 推！ 10/01 10:45
https://goo.gl/DJpuAo
Cassey Ho設計針對下腹部的皮拉提斯訓練
動作包含：仰臥抬腿、單腿卷腹、雙腿繞圈、L型抬腿、剪刀腳
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