推 halulu: 版上一直都有人貼她的頻道 推薦Jeff 的影片。09/30 07:16
→ halulu: 只是你說你有爬文我是覺得沒爬好吧09/30 07:17
→ lucky23027: 抱歉可以問要搜尋那個關鍵字嗎？我可能真的沒有搜尋好09/30 08:16
→ halulu: 版上alan1231005大大貼的文章看看囉。09/30 08:21
→ halulu: 至於飲食不知道你的目標是啥就沒辦法給你建議了09/30 08:21
噓 a9504836: 增脂減肪????? 會上PTT居然會找不到..09/30 08:21
推 s7598261: 樓上害我笑了，到底要增加什麼09/30 08:31
→ lucky23027: 抱歉打錯內容了，只是想了解一些健身，已修改文章09/30 08:42
※ 編輯: lucky23027 (61.222.240.193), 09/30/2017 08:59:10
→ shcjosh: 我一開始看peeta談飲食跟排課表，看cobracamp練徒手，看 09/30 10:18
→ shcjosh: 健人蓋伊的深蹲教學，看jeff的臥推跟鬍子哥的硬舉。 09/30 10:18
推 larashinews: Fitness blander 09/30 12:18
推 unaxxxx: 推Jeff 都會教導運動位置 09/30 14:29
→ unaxxxx: 避免受傷 09/30 14:29
→ kobelakers: 館長全看 10/01 00:02
→ kobelakers: 從最早的開始看 10/01 00:02
→ kobelakers: 覺得太長 可以開兩倍的加速 10/01 00:02
推 digitalgidi: 推Whitney Simmons 覺得她的是看過最實用的 10/01 00:19
推 sammoon: 推樓上的女神！！！她的影片幾乎都是訓練 聽不懂英文看 10/01 06:10
→ sammoon: 動作也可以！ 10/01 06:10
推 KoenigseggG: Fitting Room TW有翻 10/01 07:53
→ ellin0409: Athlean-X 和Athlean-XX 10/01 20:14
推 deathwomen: 館長的以前也會看，但是廢話太多，還是不推 10/02 23:00
→ deathwomen: 講他廢話太多還會被館粉罵不爽不要看，事實上我真沒看 10/02 23:00
→ deathwomen: 我建議是樓上健人蓋伊的影片，Tao的有些基本概念也好 10/02 23:01
→ deathwomen: jeff的全系列都很棒 10/02 23:02
→ deathwomen: Fitting Room TW翻譯了很多相關影片，可以追蹤 10/02 23:03
→ deathwomen: 如果是想走健美，可以買黃阿文的書來打打底子，缺點是 10/02 23:04
→ deathwomen: 教科書，而且這麼厚，其實裡面很多文字講解，還不如看 10/02 23:05
→ deathwomen: 影片。只不過他的書前面介紹很多基本觀念值得讀 10/02 23:05
→ lucky23027: 以上謝謝你們唷我都加入追蹤了 10/04 08:50
推 NO5SHOP: Whitney 推 超級女神 10/06 16:06