[閒聊] 早餐吃完還想吃肉怎麼辦？

[peanut97 (丁丁)]

最近在減脂、運動。


昨天中式早餐店吃了 饅頭夾蛋 + 無糖豆漿 後還是很餓

(食物分析：澱粉、蔬菜、蛋白質)

問老闆有沒有肉類？他們說只有 培根、火腿而已。

記得這兩種是很不 ok 的食物，於是我就忍住。怒吃一根香蕉。




今天去西式早餐店吃了 燻雞漢堡+蛋(不加醬) + 黑豆漿

(食物分析：澱粉、蔬菜、蛋白質、肉類蛋白)

燻雞超少的 很沒有飽足感。





啊，想請問大家，如果在外面的話，早餐吃完健康早餐，還是很餓想吃肉

有什麼方式能解套嗎？


附上一張西式早店餐菜單 (除了燻雞堡，還有能吃的嗎?)
https://i.imgur.com/mYU6iD1.png

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※ 編輯: peanut97 (111.241.215.201), 10/25/2017 11:45:44
→ d8613518: 里肌豬好些
感謝
推 catherine379: 我都吃711日式烤雞腿串or 全家辣腿條串/照燒雞腿肉
→ catherine379: 串；優點：蛋白質高、碳水脂肪都偏低，味道好吃肉
→ catherine379: 很嫩；缺點就是貴了點=“=
原來還有這些，我都沒發現XD 以前都吃辣味炸雞球系列XD

推 asukaka: 里肌豬+1 早餐店好像都沒什麼好的雞肉…
感謝
推 prodigal: 荷包蛋2個 沒有甚麼其他選擇
蛋一次吃2個會不好嗎？一天能吃幾個蛋算正常啊？

→ Bacolod: 茶葉蛋再多補個兩顆。早餐店真的沒什麼好選擇，盡量早起
→ Bacolod: 準備吧
蛋一次吃2個會不好嗎？一天能吃幾個蛋算正常啊？
※ 編輯: peanut97 (111.241.215.201), 10/25/2017 13:01:24
推 SWLZ: 一天吃兩顆蛋沒事的…我之前常吃到三顆…
推 d8613518: 個人一次最多3顆，吃四顆會膩
推 abine: 蛋吃兩個
→ yslco2000: 我一天吃四顆，7-11石安牧場溫泉蛋好好吃
推 surot: 沒在怕的，能吃幾個蛋就吃幾顆，問題只是會膩而已。
推 cue: 全家有香草雞腿
冷凍裡的嗎？

推 halulu: 我會去全家買雞腿吃
感謝提供肉！！
推 scats: 一天吃到6顆也沒怎樣的路過
推 zxc78123: 去買個乳清吧 一匙30克 很方便
推 iuytnok: 我之前一次吃七顆水煮蛋，缺點是膩了點，也沒怎麼樣
推 Gugu0510: 前天晚上可以準備呀
推 basketone: 之前一天八顆的路過
推 linda199402: 早餐炒蛋 午餐蒸蛋 晚餐水波蛋 好吃
→ peanut97: 好感動喔！終於可以沒有罪惡感的吃蛋了！！
※ 編輯: peanut97 (223.136.77.246), 10/25/2017 15:33:17
推 halulu: 冷藏的 微波就可以吃
推 we59422000: 一天四顆蛋的路過～
推 ctr1: 卡拉雞腿可吃嗎
推 jeffery631: 一天10個都沒問題
→ happyfunny: 推全家的烤雞腿，38元，187大卡
推 bider: 增重期每天4顆蛋起跳，吃完會飽很久。
推 tom810115: 里肌豬 鮪魚
推 IDfor2010: 全家的烤雞腿
推 b5221014: 鮪魚感覺也是不錯的選擇
→ yu1314: 711雞腿肉飯糰 好吃滿足
推 koala8363813: 鮪魚有多少美乃滋各位知道嗎? 自己去買賄魚罐頭吃吃
→ koala8363813: 看，怎麼沒怎麼滑嫩和甜
→ koala8363813: 看看附近有沒有純肉羹可吃，沒有芶芡的
→ koala8363813: 看有沒有純牛肉的肉排可單買的店
推 koala8363813: 肉包的肉，小籠包也有肉，但那種肉得看你自己挑的店
→ chdc: 這邊講鮪魚是說水煮鮪魚罐頭吧=___=
推 halulu: 水煮鮪魚罐頭有陣子是我的愛 不過覺得罐頭還是少吃一些 吃
→ halulu: 比較新鮮食物為主
→ sankaka: 純粹疑問，為什麼早餐一定要吃肉....XD 其他餐吃不行嗎
推 gracew0709: 我會點鮪魚蛋餅+蛋
推 linda199402: 要不是納含量爆表不然我也想天天吃水煮鮪魚 做成蛋捲
→ linda199402: 超好吃QQ
推 aaawu: 樓上胃口都好好，我有起床氣，早餐吃一個蛋餅都會反胃
推 bigmod: 不是還有沙朗牛嗎？
推 paradoxcyt: 自己帶便當是正解！
推 GoogleSEO: 再吃一顆蛋！或喝乳清(原PO明明想吃肉XD)
→ toshism: 蛋吃兩三個沒問題啦
推 noexcuseme: 全家雞腿+1
推 ug771: 早餐如果有吃都是地瓜+一大杯鮮奶
推 aa1122212: 蔬菜蛋三明治多加一顆蛋，不要美乃滋