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說到低碳 大家想到什麼? 是現在流行的生酮飲食?還是幾十年前風靡一時的阿金減肥法 事實上在1883年就曾經刮起過低碳飲食法的旋風 當時倫敦的威廉‧班廷出版了一本叫做"關於肥胖,致大眾之書" 班廷本來為體重過重還有引發的各種疾病所苦 因為當時法國常以無碳水化合物治療糖尿病 班廷的醫生哈維猜想肥胖可能和糖尿病有關 於是建議班廷不要吃碳水化合物 班廷開始一日三餐肉 於 並避開大部分可能含碳水的食物 一年內班廷體重回復正常 並且所有身體的病痛都消失了 1919年 紐約的布萊克‧唐納森醫生偶然發現了班廷飲食法 並且開始用班廷飲食法為1萬7000名肥胖所苦的病人治療 他發現病人不需要限制卡路里 無飢餓感 建康狀況良好 也不太會復胖 1944年 艾佛列‧潘寧頓醫生偶然聽到唐納森醫生的演講 由於潘寧頓的病患們歷經好幾種飲食及運動計畫 都宣告失敗 於是決定嘗試唐納森所提倡的低碳飲食法 在不限制20位病人的總卡路里下 只限定病人每餐不能超過80大卡的碳水化合物 20位病人體重有顯著的改善 不再為機惡所苦 體力和健康都變好了 潘寧頓開使回顧過去關於肥胖和碳水化合物的論文 發現肥胖的關鍵在胰島素 而碳水化合物會促進胰島素分泌 碳水化合物才是肥胖的關鍵 而不是脂肪 並在1953年在醫學期刊上發表了"重新定位肥胖"的文章 未完待續... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.56.22.198 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1509011718.A.09B.html ※ 編輯: winterrain (117.56.22.198), 10/26/2017 17:55:49
deathwomen: 學會用火了沒啊你,大師 10/26 18:02
meteor0905: 夠了,又來扯胰島素?先說說胰島素是甚麼?我要提醒你 10/26 18:12
meteor0905: 升胰島素的包括氣味和思想嗎? 10/26 18:12
meteor0905: 另外,脂肪『不需要胰島素』都能儲存 10/26 18:12
meteor0905: 碳水代謝失常又是另一回事 10/26 18:13
meteor0905: 碳水和酒精主要是使脂肪氧化下降而不是增加吸收 10/26 18:14
meteor0905: 酮體亦有同樣的效果,身體存的脂肪大部份都是食用的 10/26 18:15
meteor0905: 以上『地球人生化』,酮星人的我就不懂了 10/26 18:15
meteor0905: 代謝如果沒失常之下突然降低碳水攝取,反而有可能會影 10/26 18:20
meteor0905: 響到碳口耐受性,往壞的方向進發,而胰島素敏感度不是 10/26 18:20
meteor0905: 很好測試的事情。所以,這『不是』每個人適用的情況。 10/26 18:20
meteor0905: 而是不是『肥胖』,以bmi的標準是25 10/26 18:21
meteor0905: 現在有多少人『達標』而生酮? 10/26 18:22
meteor0905: 引致碳水代謝失常的因素極多。碳水減少攝取,這是果, 10/26 18:26
meteor0905: 不是因。 10/26 18:26
fashsboy: 真的很神奇欸,寫這種文章也不知道有沒有相關的知識背 10/26 18:27
meteor0905: 視情況調整碳水,可以。妖魔化碳水,首先,甚麼是碳水 10/26 18:27
fashsboy: 景,就真的這麼想要當大師嗎? 10/26 18:28
meteor0905: ?食用的自然生成的碳水有多少種?我想問版大知道嗎? 10/26 18:28
X911098: 女版圈神4ni 10/26 18:31
ashin1069: 還未完待續咧 -_- 妳當這邊妳個版寫小說喔 10/26 18:49
funk5566: 下去 不用再上來了 10/26 19:18
linda199402: 你好煩 所以你昨天到底吃什麼我還是很想知道阿 10/26 20:41
halulu: 他應該可能或許是男性 然後他吃生酮還沒10天就大濕了呢 10/26 20:48
Gugu0510: 下去 10/26 21:33
asukaka: 當你個版? 10/27 07:44
DrKoh: 推冬雨 10/27 12:38
cloudccw: 笑翻 還出來喔 10/28 08:47