看板 FITNESS 關於我們 聯絡資訊
請問大家會有這個困擾嗎? 運動中發現某部位肌肉很痠痛很難施力 運動結束後準備要塗藥時卻又抓不到位置了 只好憑印象亂猜 結果沒猜到,下次同樣地方又在酸 請問大家都是如何解決這個問題的呢? ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.49.202.232 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1509112228.A.36B.html
crazy126: 吃魚油 DHA可改善記憶力 10/27 22:08
aa24225085: 純推crazy126,這回覆害我噴綠茶...... 10/27 22:09
halulu: 就全部都擦! 10/27 22:21
KayFelder: 塗全身 10/27 23:43
erinneedslov: 拉筋,拉到感覺特別緊繃的地方就是了吧? 10/27 23:59
erinneedslov: 可是你是運動拉傷了,還是只是一般的運動疲勞而已 10/28 00:01
erinneedslov: 呢? 10/28 00:01
a31415926: 一樓XDD 10/28 08:19
abine: 一樓 XDDDD 10/30 10:41
candaptt: 一樓神診斷 10/30 15:10
makotoyan: 銀杏表示: 10/30 18:04
chao0902: 都是特定部位的話,建議找物理治療/運動按摩/教練 11/03 11:01
chao0902: 如果不是訓練的目標肌群的話,可能是代償或是負擔太大 11/03 11:01