推 IcecreamHsu: 以下開放 11/13 22:22
推 ji3ji3ji3: 推一個 棒 11/13 22:53
推 chicken08: 推 原po好美 食物看起來也好好吃~ 11/13 23:23
推 Stan04081214: 原po本來就好瘦rrr 11/13 23:27
推 blestting5: 非常美 11/13 23:37
推 yahan427: 好正!! 11/14 00:20
推 kkmmoik: 美翻了! 11/14 01:24
推 thisismasonl: 失戀真的是減肥最大的動力 11/14 01:44
推 chukchi: 你好美! 這才是真正體脂~20%的身材啊~~ 11/14 03:16
推 botanymint: +1 11/14 05:53
推 littleyuan: 好瘦喔原po美女推推 11/14 06:19
推 oeibei: 推 11/14 07:58
推 pinksky326: 好正 重訓後身材更緊實了 11/14 09:12
推 Csir: 身材好好!! 11/14 09:55
→ akagawa: 教練建議沒運動只吃到基代的一千二?咦咦 11/14 10:08
→ rockwind: 吃到基代???? 11/14 10:11
推 hunterex: 原PO又瘦又美,身材好好!! 11/14 10:40
推 IamaJaeger: 覺得屁股好像反而不翹了QQ?(骨盆前傾那張應該不算 11/14 10:42
推 maggiehaha: 可以認識原po嗎?已戀愛 11/14 11:01
推 k90209: 已戀愛 11/14 11:05
推 hdw: 真厲害~~~~~ 11/14 11:33
※ 編輯: yitinglin (101.3.0.22), 11/14/2017 11:38:14
推 Ziegler: 腰好漂亮!! 11/14 12:53
推 ut2909: 太神啦~~~~~~~~~~ 11/14 13:25
推 geen: 真的吃的有點少。。本來就瘦喔 11/14 14:17
推 tendollars37: 超正推推!! 11/14 16:15
推 iscpupu: 好正好猛好厲害>///< 11/14 18:58
推 cyteric: 正啊!推一個 11/14 19:40
推 whatsurname: 朝聖推推 11/14 22:39
※ 編輯: yitinglin (123.192.45.157), 11/14/2017 23:05:09
※補充:
先謝謝友善版友們的鼓勵,更謝謝願意點進連結支持的人。文章存在電腦一個多月,
昨天鼓起勇氣按送出後一直不敢看留言,想不到大家人這麼好,已感動。
再來,關於吃太少這個部份:
1.大概是我沒講清楚,因為第一階段是"減脂期",有查過也爬文吃TDEE-300~500
應該都不算極端。
2.數字都只是估計值,不可能算得精精準準,我也不是聖人,聚餐、爆卡也是會發生哈哈
3.這一個月的INBODY數字體脂肪-3.2%、體重-2KG、體脂肪重-2.1KG,
但是骨骼肌+0.3KG、基代多4,從我身體的反饋不太像有吃太少的情形
還是謝謝關心唷,我這個吃貨一定吃好吃滿XDD
※ 編輯: yitinglin (123.192.45.157), 11/14/2017 23:13:49
推 dewi5566: 好腰瘦! 11/14 23:17
→ b9111111111b: 太瘦 你喜歡就好 11/14 23:26
推 senby: 原po好正呀! 11/16 13:57
推 t3t4: 推 11/16 19:36
推 jibes932: 推!!好棒的腰 11/17 12:15
推 baby520baby: 推腰美 11/18 00:49
推 WP1: 推!加油 11/18 14:32
推 godlike0711: 推~改變自己!!正能量 11/25 01:02
推 kcc191409: 原po好厲害!努力看齊! 12/01 15:44
推 huan2150: 背肌超美,好厲害啊! 12/05 23:04