[問題] 有肌肉再有氧，會瘦比較快?

[GoogleSEO (SEO柯南)]

昨天在萵苣健身房跑跑步機的時候
聽到隔壁有一位巨巨在跟他朋友聊天

他說要先重訓，把肌肉練起來再來有氧，會瘦比較快
因為有肌肉會消耗比較多的熱量和脂肪，減肥會變得很簡單

聽完也蠻好奇的，想詢問一下大家，他這樣說是對的嗎?

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推 sammoon: 基本上沒錯 肌肉量大本來就可以消耗更多
推 rex0999: 肌肉會跟脂肪細胞搶能量
→ jackson517: 會啊，增肌幾公斤每天多消耗幾百卡之類的，但增肌幾
→ jackson517: 公斤不容易而且多消耗的熱量多吃一個麵包就抵消了
好心酸的效果呀
推 Beersheep: 理論上是啦，但胖的人 bulking 也很容易同時增脂
推 BlairWang: 基本上沒錯 看先減脂先變帥 但先增肌看起來棒更胖 你
→ BlairWang: 選..?
推 aoog5858: 本來就是這樣啊，而且這樣也不容易復胖，肌肉量高會提
→ aoog5858: 高基礎代謝率，消耗大又有氧瘦更快，更不易胖！
看來巨巨說的好像沒錯，謝謝各位幫小弟解惑
→ steven211: 賣課也比較方便  不然你看館長有在拼命推有氧嗎
→ steven211: 你可以去摸看看  選你做了會開心的比較實在
哈，賣課比較方便XD
推 surot: 的確是增肌比較有用，很多人光有氧，超容易復胖
原來有氧也很容易復胖喔，以為只要有運動就還好
※ 編輯: GoogleSEO (49.219.163.251), 11/21/2017 14:50:53
推 kawaiipikach: 我也有聽朋友說過，應該是要加速新陳代謝?