[問題] 大家怎麼挑選生酮飲食的油？

[lowlow656 (珊兒)]

看到版上有分享生酮飲食，網上最近也很紅防彈咖啡
有點想試試看~
但比較沒有提到怎麼挑選好油，想向大家請教一下
最近是有看到家樂福新推出限量的椰子油商品
價錢也不會太貴，不知道有人用過覺得還不錯的嗎？
我看到有人回應說瘦超多耶~好心動喔~

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推 Stan04081214: 關鍵字來了
→ Stan04081214: 幫補血好了
推 azxc777: 想了解+1
推 sammoon: 不說生酮飲食 一般飲食也該多攝取好油
→ sammoon: 椰子油可以選Costco的
推 Stan04081214: 認真回 不論生不生酮都該攝取好油+1 現代人都是omeg
→ Stan04081214: a-6攝取過多 卻少攝取omega-3 可以注意omega-3的攝
→ Stan04081214: 取量
推 ch0523: 有機 冷壓 初榨 應該都可以
推 Stan04081214: 注意 椰子油是優質的飽和脂肪 但不是唯一的好油 生
→ Stan04081214: 酮會提到椰子油是因為椰子油富含中鏈脂肪酸 容易被
→ Stan04081214: 人體運動並產生酮體
→ Stan04081214: *運用
推 wang41: 感謝分享!都選初榨冷壓，不要有油耗味，自己喜歡最重要XD
推 Tsaisna: 之前買過nova37，吃起來很不錯，沒油耗味
→ Tsaisna: 也是冷壓初榨，本來想補貨，但家樂福已經開始缺貨了～
→ Tsaisna: 後來還跑到別間店買XDD 現在有在特價～
推 a26718645: 豬油
推 amberimagine: 奶油選草飼奶油，含鹽量較低
推 dsppr: XDDDDDD 我還以為已經退潮了
推 hdw: 26235看了嗎
推 somia012: 最近全聯goodsome買一送一，即使不吃生酮拿來炒菜也不
→ somia012: 錯。goodsome滿久以前就請過多位部落客寫業配XD我純粹因
→ somia012: 為買一送一推的，好不好我也不知~
→ cosy: 橄欖油最優
→ deathwomen: 去抽脂，用你肚子那層肥油，吸收效果最好
→ pnpncat: 比起「什麼油」更重要的是 1.製程種類 2.製造日期
→ pnpncat: 製程要匹配你選擇的料理方式 製造日期不能太久 這最重要
推 willgo: goodsome和可可威達我都吃過，比較喜歡可可威達
推 monologist: 飽和脂肪(椰子油)過多會不會造成膽固醇也高?
推 ying216: 沒實施生酮飲食，但是認為好油真的很重要
→ ying216: 我之前有到Jasons買橄欖油，覺得還不錯 :)
→ ying216: 挑聞起來、吃起來最舒服的油，微風也有油品專賣店，人良
→ ying216: 油坊品質感覺都很不賴
推 balaangel: mct油
推 mesenchymal: 椰子油是不是好油也可以讓人討論三天三夜了
推 peterwu4: 想吃到天然椰子的油脂，可以到大賣場買那種脫殼椰子(當
→ peterwu4: 然也可以買整棵的，只是很大個XD)，喝完椰子水後，剖開
→ peterwu4: 裡面厚厚白白那一層，油脂佔45%以上吧~~ 椰子油沒搞錯的
→ peterwu4: 話就是那個來的~
推 peterwu4: https://tinyurl.com/y9uzlks9  <- 參考一下~
推 lasslass: 藍斯可草飼奶油，還有MCT椰子油（希望沒打錯）
推 monologist: 看來看去還是橄欖油比較保險@@
噓 violetash: 冷榨的椰子油來炒菜？別害人
推 DolceVitter: 不喜歡橄欖油，我買冷壓初榨有機，有股塑膠味....超
→ DolceVitter: 級後悔
→ DolceVitter: 100ml要200多，半年還用不完
→ slovem: 我都用酪梨油 橄欖油味道不適合炒菜
推 op2lm3: 有人用苦茶油(omega9)炒菜的嗎？在猶豫要不要買苦茶油
推 lun0214: 噓文的，根據是？
推 d8613518: 冷壓椰子油未經精煉，發煙點177度左右，確實不太適合炒
→ d8613518: 菜
推 d8613518: 當然溫控很好者，當然也是可以用
噓 Robinzhou44: 我都喝大豆油
→ cosy: 一般家庭炒菜 溫度根本不會到177度 又不是外面的大火快炒
→ meteor0905: 我能用奶油做半煎炸，用冷壓椰子油也會一不留神就冒煙
→ meteor0905: ，這東西用作擦手比較好。
→ boy40600: 回樓上 注意油的起煙點就好囉 原po說的那罐起煙點很高
→ boy40600:  不用擔心
推 e14235: 啊我也有看到現在家樂福在推的椰子油系列，底下留言讓人想
→ e14235: 買來試試看~
推 Shrimp917: 認真覺得不管是不是要減肥，平常都要攝取好油！零酸價
→ Shrimp917: 、冷壓、初榨、有機，我挑選的基準
→ orgre: 苦茶油
推 wanan: 酪梨油
推 voice0612: 推nova37 品質讚！
推 a2018835: 我也是超愛用椰子油耶 撇除瘦身 保養什麼都好用
推 asliliang: 真的搹昉鼮F可兒也在用我就跟進了
→ asliliang: 米蘭達可兒
推 shih10: 不喜歡橄欖油炒菜味+1！後來試著用涼拌，但還是不喜歡那味
→ shih10: 道。換了椰子油後超愛~搶到家樂福那罐nova37，有入選全球
→ shih10: 百大保養品基底油~
推 CheckTAT: 回某樓苦茶油對身體也不錯 可是味道我不愛 椰子油味到沒
→ CheckTAT: 這麼重
→ pinkomi: 回樓樓上，百大真的不是亂選的!!那牌子是nasa技術做的，
→ pinkomi: 而且0酸價，這太神奇了
推 qmaper: 油不要只吃一種啊 平均使用應該是最安全的
推 ying216: 法蘭心油醋美學的橄欖油可以去店面試吃，品質也很棒
→ ying216: Btw,我超喜歡檸檬風味的橄欖油(非添加香料)
→ jullypit: https://tinyurl.com/y89asgxw
→ jullypit: 往下拉有個圖表 表裡面寫的是各種油的omega 3 & 6比例
→ jullypit: 買油要選omega6低的  大豆油 葵花油 要避免