[問題] 這兩種哪一個比較傷

[Yuan100 (板橋孔劉)]

A. 魯魚便當 3青菜配菜

   + 大苑子 柳澄綠 微糖

B. 魯魚便當 3青菜配菜

   + 400卡小菜 + 無糖綠


是否在總熱量少時

喝有糖飲料

並不影響減重?

還是 糖 會減重效益變低

謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.172.75
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噓 halulu: 怎麼可以無糖 當然要全糖
噓 aa24225085: 飲料就高GI.....
噓 rex0999: 喝全糖再加糖不要忘了加珍珠 廢文從隔壁版洗過來需要熱量
→ Bacolod: 你不是在吃熱量而是在吃營養素進去。單算熱量每天灌糖水
噓 ilovekobe824: ID正確
→ chrira: a
→ ambe19871201: 好的營養可以幫助身體新陳代謝功能，反之即便熱量安
→ ambe19871201: 全，但每天吃一千大卡的垃圾食物跟一千大卡的原型
→ ambe19871201: 食物出來的效果一定不一樣。
推 qweertyui891: 飲食造成身材差 也不是一餐兩餐亂吃就辦得到的
推 c58264cathy: a吧 人工糖
噓 aa1122212: 換版鬧了呢☺
→ sorenhuang: PO錯版了吧
→ sorenhuang: 熱量總控好就好，標題以為是健身版