[問題] 飲食調整後容易拉肚子

[yanyan8852 (就讓這首歌)]

從9月開始我就飲食控制到現在
搭配運動有瘦1、2公斤
偶爾還是會吃一些垃圾食物

可是每次吃完重鹹重油的食物都會拉肚子
屢試不爽
不是中午吃完晚上拉
就是隔天6、7點起床跑廁所拉
而且真的都是拉肚子的那種

像我昨天晚上吃了胖老爹
晚上9、10點又跑廁所
剛剛起床也去廁所

不知道有沒有人跟我一樣的問題？
我在想是不是身體已經習慣了清淡健康的食物，當嘴巴吃進垃圾食物的時候身體就抗議了
QQ

可是垃圾食物才能撫慰我受傷的心啊( ＴДＴ)

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※ 編輯: yanyan8852 (180.217.197.173), 12/24/2017 08:39:56
※ 編輯: yanyan8852 (180.217.197.173), 12/24/2017 08:47:58
推 halulu: 這很正常啊
推 a1121210: 身體排毒
推 a1121210: 垃圾食物太油 就配個無油的碳水 拉低均值
不只吃油類的，像是我吃m&m也會拉肚子，而且拉肚子的頻率很高欸，可能一天2-3次（視
吃的垃圾食物看拉幾次）
推 zxcvbnm2580: 有我難得吃一次鹽酥雞，上吐下洩一整天，然後重感冒
→ zxcvbnm2580: ，現在是連聞到油炸味想到之前的慘況就會想吐...也
→ zxcvbnm2580: 算因禍得福對油炸的沒興趣了這樣XD
我現在非常非常後悔昨天吃的胖老爹...
※ 編輯: yanyan8852 (180.217.197.173), 12/24/2017 10:09:09
※ 編輯: yanyan8852 (180.217.197.173), 12/24/2017 10:09:36
推 a1121210: M&M 喔？   牛奶巧克力是不是有乳糖不耐症？
沒有哦！像是比較重鹹重油重甜的都會
推 mailman: 我也是...
真的嗎！而且我還會脹氣QQ
※ 編輯: yanyan8852 (180.217.197.173), 12/24/2017 12:23:55
推 littleyuan: 正常
→ littleyuan: 吃太多軟糖也會
→ roro525266: 好好哦 我都便秘 我們可以交換一下嗎
推 mabo750166: 沒你那麼嚴重 但是吃完外食大餐也很容易回家馬上拉
推 esuan: 我跟樓上一樣!
→ randolph999: 就跟當兵第一次放假，亂吃會拉肚子一樣
推 ayaTrista: 我也是！
推 Yitin507: 很正常不是嗎xD
推 loght13: 我也會，尤其吃吃到飽
推 x19x: 腸胃已經習慣健康飲食，突然餵他吃垃圾一定會反彈
推 Ginabear: 我也會
推 aspca022: 這樣很好耶！！
→ aspca022: 我平常早餐都吃蔬菜捲餅or地瓜，有一次突然吃了蘿蔔糕
→ aspca022: 跟蔥油餅，狂拉肚子！
推 ppsj: 腸胃習慣+1,我吃鹽酥雞一定脹氣
推 kawaiipikach: 我也有類似狀況，吃太重口味都會想吐
→ kawaiipikach: 腸胃也一直脹氣、太油膩就開始拉肚子...
推 GoogleSEO: 很正常啦，我之前久沒吃麻辣鍋，吃完去萵苣運動，根本
→ GoogleSEO: 就變成廁所守門員
推 k078787878: 我現在只要吃宵夜鹹酥雞什麼的一定胃痛
推 kenshin078: 我會！非常困擾！
推 kenshin078: 會狂拉肚子 狂跑廁所 目前嘗試過的NG食物：鹽酥雞、
→ kenshin078: 雞腿便當、速食等各種炸類、麻辣鍋、燒烤、吃到飽等
→ kenshin078: 現在只能吃非常少量 意思一下 或盡量不要吃那些東西