Re: [閒聊] 外食熱量計算分享

[dora5064 (辛辣香腸興)]

※ 引述《dora5064 (辛辣香腸興)》之銘言：
: 常常在體適能版或YouTube 頻道下方留言看到許多人在詢問外食族怎麼吃
: 其實外食族最大的困難在於熱量較難計算
: 我本身剛好也是外食族
: 也有在做飲食控制
: 基本上每餐都有計算熱量
: （帶一個磅秤把食物拆解來秤哈哈）
: 因此今年創了一個ig平台
: 旨在分享我吃的食物的熱量
: 畢竟才剛開始圖片量很少
: 最終目的是我哪天剩500卡左右
: 直接滑自己ig頁面找500大卡的食物吃
: 感覺也是挺方便的
: 還有如果跟朋友聚餐剛好約在算過熱量的店
: 就可以不用放棄當天的飲食控制了
: 非營利性質
: 未來若更多人看見
: 有店家邀約我也會自費去吃
: 然後希望店家能透露能說的使用食材
: 讓熱量計算更精確
: 詢問過版主後，版主表示不透露店家為前提的分享是允許的
: 我的目的其實也是分享為主
: 而且都辛苦拍了也希望更多人看見囉
: 大家可以以跟我照片差不多的份量估算

嗨又是我
上次po文有人推說希望能看到上班族常吃的小吃類
今天剛好有去吃，算完做了圖po在哀居上
只是想說大家不一定都有使用
所以決定在這邊跟大家分享：）
https://i.imgur.com/QbIHKzU.jpg
https://i.imgur.com/K2WyPGK.jpg
附上各別熱量https://i.imgur.com/svzroPA.jpg

還有昨天吃的超好吃碳烤吐司
https://i.imgur.com/L50NbB9.jpg

另外謝謝大家的支持
實在沒想到自己的文能在fitness版爆
前一篇我就比較少看囉
有要跟我說什麼歡迎站內信或在底下推文
還是大家比較常吃哪一類的
我有吃到在放上來給你們參考
當然還會偷渡我其他照片啦
畢竟每張都是拍得辛苦又害羞呢
-
補充
https://i.imgur.com/83uqvDS.jpg

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.149.142
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1515324298.A.244.html
推 ruby55132002: 這兩張的蛋白質有那麼多哦？
→ dora5064: 嗨 第二張的內容物是兩片起司一個蛋跟豬里肌哦
→ dora5064: 第一張下面有各別熱量你可以看一下 我應該沒加錯
→ dora5064: 有算植物蛋白 青菜是芹菜跟花椰菜然後裡面有豆乾喔 我
→ dora5064: 拍照的時候沒發現.. 熱量有算進去可是照片看不出來
推 halulu: 麵包也有蛋白質的～
推 phcky0816: 可以在這篇問ig嗎
→ dora5064: 其實我是希望留言可以移到這邊 那篇要拉好久 怕會漏掉
推 acwinter: 青菜的熱量有那麼多??????  除以二差不多吧
→ dora5064: 不是燙青菜哦：） 相當油膩呢 去油是除二差不多沒錯
推 verseivory: 想問ig 帳號，謝謝
推 c950202: 我也想問哀居QQ
→ dora5064: 其實我是希望大家能站內或是在這篇給我個箭頭也行啦
→ dora5064: 那篇實在是太難拉了哈哈哈 但我都會回覆的唷
→ johot: 求ig帳號~謝謝!
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推 loto7102015: 求if!謝謝
→ loto7102015: Ig
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→ sushi0125: 啊麻煩版主幫我刪除QQ手機當機～～求帳號謝謝～
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→ dora5064: ㄜ抱歉我不太會用ptt 以上已回覆囉：）
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推 BradPittLung: 青花菜100g蛋白質才2g不到...
→ dora5064: 有豆干我推文有說我對不起你們嗚嗚
※ 編輯: dora5064 (39.10.200.251), 01/08/2018 18:04:52
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→ dora5064: 連鎖店已做了一家：）過幾天沒吃外食會po出來 謝謝建議
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