推 yuyu0340: 謝謝分享 01/10 00:26
推 fusen: 謝謝分享 01/12 11:18
推 MadCaro: 謝謝分享 07/30 00:06
https://goo.gl/RFwVFw
這次的內容是低強度的有氧運動，適合平常活動量較低，運動經驗不足的人嘗試，可以按
照自己的程度來調整動作模式，中間如果需要休息或是補充水分隨時可以暫停，但做完之
後如果感覺還不錯，再做一次也無妨。
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