[閒聊] 適合不同程度的6分鐘減脂訓練 (中文字幕)

[alan1231005 (Alan)]

https://goo.gl/H67mnR

這次的內容針對減脂討論，在設計減脂的訓練時，要注意兩個地方，第一個是避免用時間
長度來安排訓練強度，第二個是要根據不同程度的人，安排不同強度的訓練動作，考慮到
這兩點就可以讓不同程度的人盡可能的付出更多努力，並逐漸提升自己的體能水平，在這
個標準下不同程度的人都可以維持高強度的訓練。

--
Fitting Room TW
運動、健康相關資訊翻譯影片
官方Blog
http://fittingroomtw.blogspot.tw/
官方臉書
https://goo.gl/HZhAhS

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.129.136
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1515588810.A.FD6.html
推 aa789: 推推
推 diablohinet: 推 很實用
推 ryan5043: 推!
推 linpig0920: 推推