→ kvhiucn: 吃太少了01/26 23:01
正咩有說...來的人都是勸吃少 很少像我過胖卻又要勸吃多
※ 編輯: lu760423 (114.24.118.110), 01/26/2018 23:03:21
→ jeff0811: 瘦身產業真是興盛啊，隨便都幾萬幾千的在花01/26 23:10
真的…還有五萬療程呢
→ BayLife: 你是仙人嗎…？01/26 23:17
懶得吃啊…
→ LuLoFun: 這樣吃真的很餓...你厲害01/26 23:41
可能身體習慣，所以我基代一千六出頭
→ remarque: 你是三餐吃的都有問題吧 哪光是晚餐的問題而以01/26 23:41
所以要改…說不吃其實我是很懶的想吃的
→ ashin1069: 花三萬多節食真的很orz 還好你算醒得早01/26 23:45
回來看版上文章，然後想一想她說的,其實我好像領悟了，哈哈哈
→ vocompound: 一個月兩公斤進度慢在哪…01/27 00:11
就…可能減肥人的迷失，都覺得自己都有動
推 senby: 埋線四千太貴了！以前在中醫診所打工，埋線十針才六百。不01/27 00:48
→ senby: 過貴的是整套療程，除了埋線，還要吃中藥成分的減重藥，這01/27 00:48
→ senby: 樣才會有減重的效果呀！01/27 00:48
推 senby: 不過，我覺得這樣的方式會有效果，大部分還是來自於飲食衛01/27 00:50
→ senby: 教呀！01/27 00:50
聽完也是如此感覺，飲食衛教這部分受益很大
※ 編輯: lu760423 (101.10.3.92), 01/27/2018 06:20:56
推 km6565a: 想請問你吃這麼少不會手腳無力，精神不集中或心情低落嗎 01/27 09:23
→ km6565a: ？01/27 09:23
不會耶⊙_⊙…有時候凌晨出去騎重機一直亂繞到下午才會想到「啊！還沒吃東西」
推 Emma73: 推，我也是很懶得吃東西的人...變成現在要逼自己定時定量01/27 10:45
→ Emma73: 吃，不然算下來一天熱量一定不夠 01/27 10:45
沒想到不想吃還得逼自己吃，哈哈
※ 編輯: lu760423 (101.10.3.92), 01/27/2018 11:04:17
推 opgients0073: 你吃太少了，身體會覺得飢荒，只要吃到東西，他會努 01/27 12:44
→ opgients0073: 力儲存成脂肪 01/27 12:44
有營養師有說這一點...像現在我大概早上6點吃一個三明治就沒在進食。
但就沒餓...QQ
※ 編輯: lu760423 (114.36.189.252), 01/27/2018 13:56:48
推 hyochon: 你可能有心理性的厭食，要注意 01/27 22:31
→ hyochon: 不是每個人的體質都可以瞬掉體重，如果你都有維持住這個 01/27 22:34
→ hyochon: 速度，終究還是會變瘦的，不要急於一時結果身體打壞，有 01/27 22:34
→ hyochon: 認識最後已經瘦到乾癟還是心理極度恐懼自己變胖，除了運 01/27 22:34
→ hyochon: 動還每天抹瘦身霜之類的，經常不吃飯，說真的這樣瘦下來 01/27 22:34
→ hyochon: 之後只是表面上看起來健康而已，心理已經歪了。 01/27 22:34
→ hyochon: 如果你懶的想要吃什麼就幫自己煮便當，時間到了吃就對了 01/27 22:35
目前也打算如此了，另外也要增量運動，身體現在已經習慣了。
※ 編輯: lu760423 (114.36.189.252), 01/27/2018 22:57:10
推 NightsWatch: 跑步機+重訓的強度是否不夠？因為吃太少沒有體力好好 01/28 06:30
→ NightsWatch: 做？ 01/28 06:30
應該是強度不夠了，很明顯要把時間和強度在拉長，現在身體習慣了。
吃的部分要調整是真的，不過個人習慣要先改XD
※ 編輯: lu760423 (114.36.189.252), 01/28/2018 09:22:39
→ xhung: 基代1600吃這樣 跟你基代一樣 吃兩三倍 也不會更胖... 01/28 21:19
推 u9221026: 飲食控制那邊就有效了吧 02/19 11:16