[閒聊] 坐姿肩推的3個問題 (中文字幕)

[alan1231005 (Alan)]

https://goo.gl/MJdQMR

這次的內容針對坐姿肩推說明，建議用站姿的方式來做，因為坐姿肩推容易產生3個問題
，分別是：往後靠向臥推床會影響頸部周遭的肌肉、後方的支撐力會影響肩胛骨的活動、
坐姿無法利用全身的力量。

--
Fitting Room TW
運動、健康相關資訊翻譯影片
官方Blog
http://fittingroomtw.blogspot.tw/
官方臉書
https://goo.gl/HZhAhS

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.138.77
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1517055310.A.9A8.html
推 littled207: 推推
推 VTsuyoshi: 推
→ Leftree: 推.
推 kawaiipikach: 推
推 pa027905: 推