推 halulu: 我看成臀圍 02/03 17:58
推 lovele: 看成臀圍+1 02/03 18:27
→ funk5566: +1 想說點進來怎麼是講手臂 02/03 19:09
推 cherrysherry: 臀圍+1 02/03 19:30
推 aa789: 臀圍+1 02/03 20:47
推 c58264cathy: 臀+1 02/03 23:39
推 BlairWang: 我看成腎圍 02/04 00:09
https://goo.gl/xg8oGH
這次的內容是針對手臂的訓練技巧說明，分別針對二頭肌和三頭肌示範，4種訓練法分別
是：改變動作機制的遞減訓練法、加強離心收縮的訓練、利用代謝壓力的訓練、維持等長
收縮的訓練，可以開始嘗試，運用這幾種訓練技巧運用在手臂訓練上。
--
Fitting Room TW
運動、健康相關資訊翻譯影片
官方Blog
http://fittingroomtw.blogspot.tw/
官方臉書
https://goo.gl/HZhAhS
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.131.17
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1517649591.A.B1F.html