Re: [新聞] 年節大吃「重訓」減肥！ 男眼睛竟「爆

[d8613518 (張森)]

雖然別人爆眼睛跟我沒關係，但還是科普一

好了。替在下追蹤的眼科主治醫師生表示，凡

閉氣用力，血壓眼壓都會上升，對眼睛比較脆

弱的人（高度近視、視網膜病變、青光眼等）

最好都避免。當然，不是做了就一定會出事，

但以醫生立場，無法建議鼓勵自己的病人從事

該種運動，醫生推薦眼睛脆弱者從事有氧運

動，只有好處沒有風險


: https://news.tvbs.com.tw/health/871876
: 年節大吃「重訓」減肥！　男眼睛竟「爆血管」
: 記者 謝佩穎 / 攝影 徐國衡 張肇華 報導
: 2018/02/19 18:35
: 過年期間大魚大肉後，想要透過重訓運動減肥的人要多加留意！一名40歲男子因為重訓
過
: 頭突然視力一片模糊，就醫才發現是「眼睛內出血」，眼科醫師說，當高度近視超過50
0
: 度的人視網膜脆弱，做重訓真的要特別注意不要過量。
: 視網膜色澤呈現橘紅色，但正中央上頭還夾帶血塊還佈滿血絲，嚴重眼睛內出血，但造
成
: 這樣的原因居然是「運動」導致。聯醫中興院區眼科醫師蔡景耀表示，眼壓急遽的變化
或
: 是血管循環不好的時候，會讓比較脆弱的網膜血管，在中央產生破裂。
: 一名40歲男性平常都有到健身房運動習慣，只不過逢年過節大吃大喝，想多運動，伏地
挺
: 身、仰臥起坐、舉啞鈴卻沒想到「動過頭」，眼睛突然視覺模糊，就醫檢查已經眼睛內
出
: 血。原來是因為高度近視惹的禍，讓視網膜變脆弱，醫師提醒，如果半年內曾動過眼睛
手
: 術或長期服用抗凝血劑的人，想做重訓運動得多小心，因為血壓短時間內上升影響血液
循
: 環就容易眼內出血，嚴重點還有失明風險。
: 醫師蔡景耀還說，「黃斑部的血管在這個地方，因為視網膜變薄這邊血管會變得比較脆
弱
: 。」以眼球剖面圖來看內部是視網膜，重訓、運動過頭在這裡就會形成出血，但眼球表
面
: 也有角膜存在，要是喜歡長時間戴隱形眼鏡的人也要注意乾眼問題。
: 戴太久，角膜破皮、缺氧就會提高細菌入侵機會，醫師提醒，記得用藥水清潔或者多買
一
: 副，透氧率比較好，也避免配戴隔夜，過年期間即使徹夜狂歡也要顧好靈魂之窗。

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※ 編輯: d8613518 (27.52.68.145), 02/22/2018 12:34:08
推 halulu: 在下的眼科醫師 不建議跑跟跳 連原地跳的健身操都要避免
→ halulu: 避免會"離開地面"的震動 以防萬一
→ halulu: 當然呼吸要調整 以及隨時要注意視野狀況 出現問題馬上就醫
→ jumisui: 我都盡量閉眼睛做
推 halulu: 這跟閉不閉眼睛沒關
推 aza0290: 我覺得比較危險的是偏向倒立的動作 做完眼睛立馬充血
→ aza0290: 像肩膀伏地挺身
推 littleyuan: 倒立動作做習慣了就還好 但是不能做太長時間 當然本
→ littleyuan: 身已經有視網膜病變的人不能做
推 asukaka: halulu大怎麼運動囧
推 halulu: 盡量不要跑跳就好了啊
→ halulu: 「會原地跳的健身操也不行唷」 反正我也不喜歡哈哈