推 halulu: 你可以試試看啦 不過有的很吃基因XD 像我認識吃素的 03/12 12:45
→ halulu: 也有慢性病啊~_~ 第二型糖尿病.... 03/12 12:45
→ halulu: 我自己是覺得可以的做法是 一樣吃到足夠蛋白質量但以植物 03/12 12:46
→ halulu: 性蛋白質優先 不要排斥動物性蛋白質 畢竟取得難易也是 03/12 12:47
→ halulu: 是否能持續的一個很重要的因素 03/12 12:47
午餐時同事就有說如果單人過日子可以，但是要跟其他一起吃的會很多不便
實行真的不是很容易。
PS.另外想問一下你先前吃素食糖尿會不會是蛋炭脂的比跟白米和食用油的比例很高？
推 halulu: 不是我啊XDD我沒有糖尿病 也不吃素喔~~ 我愛吃肉~~~ 03/12 14:14
XD沒看仔細，你朋友應該是吃那種傳統素食我猜
推 d8613518: 吃純素蛋白質比例要達標，很拼喔（吃人工合成品除外） 03/12 14:38
熱量可能先達標也不一定XD
推 halulu: 他家吃得很養生 算是奶蛋素喔... 03/12 15:43
可以看一下這部，裡面酪蛋白跟雞蛋也算是動物蛋白^w^，所以他.....
推 halulu: 所以你覺得全素會比較好嗎 呵呵 你可以試試看啦 03/12 16:05
→ halulu: 你要照比例 吃蛋白質 全素狀況下 可能會吃到懷疑人生吧 03/12 16:06
→ halulu: 只能說 你找一個自己覺得不算太難維持的飲食方法吧 03/12 16:27
https://www.youtube.com/watch?v=2Kq2KznH7Fw
推 senby: 白龍就是素食者，他介紹的應該很有參考的價值 03/12 20:14
推 senby: 如果要更極端的，可以看這個影片 03/12 20:17
推 senby: 然後影片下面的評論超有趣，千萬不要錯過XD 03/12 20:20
XD這是有人類個性外星人，營養學話術，你要吃紅色藥丸還是藍色
看來老美不太會相信極端生活形態，不過這個人真的是世界舉重冠軍？
不知道是哪屆?w
不過謝謝分享，我還是選擇人類人作的，影片的太Over了，真的很有趣^^。
※ 編輯: sorenhuang (1.170.240.117), 03/13/2018 09:25:38