[討論] 飢餓模式是迷思?

[dada90120 (dada90120)]

https://goo.gl/ENWmAq

最近在水管上看到Jeff Nippard的影片討論飢餓模式

''攝取低熱量下體重停止下降''這件事，影片認為飢餓模式是迷思，

有興趣的可以點進去看。至於熱量赤字下，體重停止下降甚至增加的原因

可能為

1人們易低估自己攝取的熱量

2身體在高壓情況下易保持水分


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好像跟版上觀念不太一樣，拋磚引玉，與大家分享討論~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.179.241
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1521432576.A.618.html
推 cookiesweets: 英文不好借問 如果我理解沒有錯，那不就代表仙女餐
→ cookiesweets: 是好的減肥方式嗎？
推 th11yh23: 這裡的人會無視 繼續噴別人吃得少
推 n924127: 樓上中肯
噓 thunder5566: 你貼資料幹嗎 這版人沒幾個在動腦的
※ 編輯: dada90120 (223.136.179.241), 03/19/2018 16:21:36
→ dada90120: 有提到可能容易復胖/掉肌肉/代謝適應能力下降 還是不
→ dada90120: 建議。但是針對是否會造成停止變瘦是否定的意見