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https://goo.gl/wT3yXR 先講影片結論 1只有減去水分的重量 2蛋白質吃太少 3少報攝取的熱量 4沒有做重量訓練 第一點好像就是生酮飲食可以快速降重的原因 第二點大多數人應該是碳水吃太多了 第三點可能要有在做飲食控制的人比較清楚 第四點感覺還是要重訓搭配有氧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.141.73 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1521718989.A.852.html
cue: 吃太多,動太少 03/22 21:29
heavenbeyond: 一樓一句話打死。 03/22 21:35
heavenbeyond: 但是就有一堆專家每年都可以推出新理論。 03/22 21:36
heavenbeyond: 據說2020年就會有”運動者比不運動者更容易肥胖” 03/22 21:38
heavenbeyond: 的論文公布,各位懶人有福囉! 03/22 21:38
cupid1122: 商人 03/22 21:39
thunder5566: 據說 腦袋真的很棒 03/22 21:42
blue820801: 難道吃太少就會瘦嗎 03/22 22:20
jeff0811: 吃太少會瘦啊,不管肌肉肥肉一起瘦 03/22 22:25
FarkU: 非洲難民吃得夠少吧!你看那身型和健康狀況。 03/23 00:59
gm79227922: 有寄生蟲不太一樣 03/23 04:44
cue: 如果吃的東西不夠,就算送運動器材去非洲,他們也練不壯啊 03/23 06:05
miyi0630: 吃太少不瘦,這養分是光合作用來得嗎? 03/23 07:15
miyi0630: 瘦得健不健康跟會不會瘦4兩回事啊 03/23 07:15
miyi0630: 啊會不會反彈又4另外一回事了 03/23 07:16
miyi0630: *得 -> 的啦幹 03/23 07:16
yuhung: 樓上,這邊的「瘦」可當動詞(描述減肥過程),那確實是得 03/23 08:06
yuhung: 不是的,就像跑得快、跳得遠。的、得、地用法不同,但似乎 03/23 08:07
yuhung: 現在學校不太教了。 03/23 08:07
irisee: 推yu大 03/23 11:07
huhu88876: 的是接名詞形容詞,得是接動詞,地是做副詞用 03/23 14:30
yuhung: 小學一年級時的、得、地不分,被我媽罵到哭(他國文老師) 03/23 15:47
yuhung: 結果長大後聽說現在學校不教了...那我當年哭這麼慘做什麼? 03/23 15:47
iammomo: 痾 我以為這裡在討論減重@@ 03/23 17:06
iuo: 繼續嘴生酮 03/25 09:37